Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🐟

●Düşük GI

Yağlı balık biber turşusu Kaç Kalori?

Omega-3 ve sodyum açısından zengin

KALORİ

185kcal

18düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.4g

Yağlı balık biber turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 10%

Protein

11.8g

· 26%

Yağ

13.2g

· 64%

Lif

1.4g

Yağlı balık biber turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

C Vitamini

38mg · 42% GDV

3.2mg · 20% GDV

D Vitamini

3.2µg · 16% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Selenyum

21µg · 38% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Yağlı balık biber turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağlı balık biber turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağlı balık biber turşusu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Yağlı balık biber turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağlı balık biber turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yağlı balık biber turşusu Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yağlı balık biber turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağlı balık biber turşusu kaç kalori?

Yağlı balık biber turşusu 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.

Yağlı balık biber turşusu glütensiz mi ve balık alerjisi olanlar yiyebilir mi?

Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Yağlı balık biber turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.