Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Kaç Kalori?
Protein kaynağı, kızartılmış işlenmiş tavuk ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap 258 kaloridir. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 16.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 5.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
258
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
16.2g
· 21% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 25% · Yağ 56%
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | |
| Yağ | 16.2 g | 21% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 690 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 258 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 90 kcal |
| 2 adet (orta) | 70 g | 181 kcal |
| 100 g | 100 g | 258 kcal |
| 3 adet (büyük) | 105 g | 271 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 140 g | 361 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 387 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 258 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap nasıl ısıtılır?
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap, ambalajındaki talimata göre tavada, fırında veya mikrodalgada ısıtılabilir. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, servis etmeden önce içinin de iyice ısındığından emin olun.
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap airfryer’da hazırlanır mı?
Evet, yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap airfryer’da ısıtılabilir; ürün zaten kızartılmış olduğundan amaç yeniden kızartmaktan çok içini ısıtmaktır. Süre ve sıcaklık için ambalaj talimatlarını izleyin, kurumasını önlemek için sık sık kontrol edin.
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap önceden pişmiş midir?
Ürün adı kızartılmış olduğunu belirtir, ancak bu bilgi tek başına ürünü soğuk tüketmeye hazır olduğu anlamına gelmez. Tüketmeden önce ambalajdaki pişirme veya ısıtma talimatlarını uygulayın.
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap dürümde nasıl kullanılır?
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebabı iyice ısıtıp lavaşa koyarak dürüm yapabilirsiniz. Yanına marul, domates, soğan ve yoğurtlu ya da acılı bir sos eklemek, kızarmış tavuk lezzetiyle uyumlu pratik bir öğün sağlar.
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap yanında ne yenir?
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap; salata, közlenmiş sebze, pilav veya lavaşla servis edilebilir. Daha hafif bir tabak için kızarmış patates yerine bol salata ve yoğurt tercih edebilirsiniz.
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap, tavuk dönerden nasıl farklıdır?
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap, hazır bir tavuk kebap ürünüdür; tavuk döner ise genellikle baharatlanmış etin döner ocağında pişirilip kesilmesiyle hazırlanır. Ürünün biçimi ve baharatı değişebileceği için ikisi aynı yemek değildir.
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap, ambalaj talimatı aksini söylemiyorsa buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ürünün son tüketim ve saklama bilgilerini ambalajından takip edin.
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap tekrar dondurulur mu?
Çözdürülmüş yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebabı yeniden dondurmak, nasıl çözdürüldüğüne ve ambalaj talimatına bağlıdır. Buzdolabında çözdürüldüyse güvenli biçimde yeniden dondurulabilir; oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa dondurmayın.
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap verilebilir. Küçük çocuklar için lokmaları küçük kesin ve sıcaklığını kontrol edin; yanında sebze gibi daha az tuzlu seçenekler sunun.
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap kilo aldırır mı?
Tek başına yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebap kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadeli enerji alımı ve harcamasıyla ilişkilidir. Kızartılmış olması nedeniyle porsiyonu ve yanında sunulan yiyecekleri gözetmek, dengeli bir öğün kurmaya yardımcı olur.
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Çinko
1.45mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 258 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Nedir?
Yağda kızartılmış Erpiliç piliç kebabı, Erpiliç markasının baharatlanıp kebap şeklinde hazırlanan ve yağda kızartılan tavuk ürünüdür. Evde hızlı bir öğün hazırlamak istediğinizde tavada ısıtıp kullanabilirsiniz. Kızartma, dışına hafifçe kızarmış bir yüzey verirken içi yumuşak ve doyurucu kalır; tadı baharatlı, tavuk lezzeti belirgindir. Türkiye’de dürüm ya da sandviç içinde, pilav ve salatayla tabakta veya pratik bir akşam yemeğinin parçası olarak sunulabilir. Çay saatinden çok ana öğünlere uygundur. Protein sağlar; ancak kızartıldığı için yanında bol yeşillik ve yoğurt tercih ederek öğünü dengeleyebilirsiniz.
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap ile Karşılaştır
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap Gibi Besinler
Yağda Kızartılmış Erpiliç Piliç Kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.