Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yadelle Kaç Kalori?
Şekerleme ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Yadelle (12 g) 49 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 1.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yadelle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
49
KCAL / 12G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 2% · Yağ 20%
Yadelle besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.62 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Yadelle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yadelle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yadelle nedir?
Yadelle, şekerleme kategorisinde yer alan paketli bir üründür ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Verilen bilgiler, ürünün özel tarifini veya dolgusunu açıklamadığından bunları varsaymamak gerekir.
Yadelle çikolata mı, şekerleme mi?
Yadelle şekerleme ürünü olarak tanımlanır; bu bilgi tek başına ürünün çikolata olup olmadığını göstermez. Kakao veya çikolata kaplaması içerip içermediğini anlamak için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Yadelle'nin içinde neler var?
Yadelle'nin tam içerik listesi burada verilmemiştir; yalnızca besin değerlerinden fındık, süt veya kakao içerdiği sonucuna varılamaz. Satın aldığınız paketin üzerindeki içerik listesi ürünün formülünü gösterir.
Yadelle nasıl saklanır?
Yadelle'yi ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam ürünün yumuşamasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir.
Yadelle sıcak havada erir mi?
Evet, Yadelle sıcak ortamda yumuşayabilir veya şekli bozulabilir. Özellikle yazın ürünü güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutun.
Yadelle paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Yadelle için açıldıktan sonra geçerli tek bir saklama süresi verilemez; bu, ürünün ambalajına ve koşullara bağlıdır. Paketi kapatın ve üzerindeki son tüketim tarihini esas alın.
Yadelle çayın yanında yenir mi?
Evet, Yadelle çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Şekerli bir ürün olduğu için çay molasında porsiyonu küçük tutmak, özellikle yanında başka tatlılar da varsa, iyi bir seçimdir.
Yadelle kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Yadelle karbonhidratı yüksek bir şekerleme olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Tek başına veya aç karnına yenmesi, özellikle kan şekeri yönetimi gereken kişiler için uygun olmayabilir.
Diyabeti olanlar Yadelle yiyebilir mi?
Yadelle kan şekerini etkileyebileceğinden diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planlarını dikkate almalıdır. Kişisel hedeflerinize ve kullandığınız ilaçlara göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yadelle sahurda yenir mi?
Yadelle sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Sahurda onu yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyeceklerin yerine koymayın.
Yadelle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
10mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
2.16mg · 0% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.2mg · 0% GDV
Yadelle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yadelle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yadelle Nedir?
Yadelle, küçük porsiyonlar halinde tüketilen şekerleme türünde bir üründür. İçeriği ürünün tarifine göre değişebilse de besin değerleri, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve bir miktar yağ içerdiğini; protein ve lif katkısının ise düşük olduğunu gösterir. Dokusu ve tadı çeşidine göre farklılık gösterebilir, bu yüzden onu belirli bir şekerleme türüyle karıştırmamak gerekir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında tatlı niyetine, ikramlık olarak veya gün içinde küçük bir atıştırmalık şeklinde tüketebilirsiniz. Küçük bir parça yaklaşık 12 g’dır; yine de şekerli ürünleri daha dengeli bir ara öğüne çevirmek için meyve ya da sade yoğurtla birlikte tercih edebilirsiniz.
Yadelle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yadelle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yadelle Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yadelle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yadelle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Yadelle ile Karşılaştır
Yadelle Gibi Besinler
Yadelle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.