Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersinli sütburger Kaç Kalori?
Yaban mersinli, sütlü kremalı sandviç tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Yaban mersinli sütburger (85 g) 242 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 32.7 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 10 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yaban mersinli sütburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
242
KCAL / 85G
Karbonhidrat
32.7g
· 12% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 9% · Yağ 37%
Yaban mersinli sütburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 242 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.19 g | 26% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 32.7 g | 12% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Yaban mersinli sütburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 242 kcal |
| ½ adet (yarım) | 42.5 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 342 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 140 g | 399 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersinli sütburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli sütburger nedir?
Yaban mersinli sütburger, yumuşak kek katmanlarının arasına sütlü krema ve yaban mersinli dolgu konan sandviç biçimli bir tatlıdır. Tek porsiyonluk olarak sunulur; dolgusu ve kekin dokusu ürüne ya da ev yapımı tarife göre değişebilir.
Yaban mersinli sütburgerin içinde neler bulunur?
Yaban mersinli sütburgerin temelinde kek, sütlü krema ve yaban mersini bulunur. Evde hazırlarken yaban mersinini püre veya koyu bir meyve sosu hâline getirip kremaya katabilir ya da ayrı bir katman olarak kullanabilirsiniz.
Yaban mersinli sütburger evde nasıl yapılır?
Yaban mersinli sütburgeri evde yapmak için ince, yumuşak kek katmanları pişirin; soğuyunca aralarına sütlü krema ve yaban mersinli dolgu sürün. Kesmeden önce buzdolabında dinlendirmek, kremanın toparlanmasına ve tatlının daha düzgün dilimlenmesine yardımcı olur.
Yaban mersinli sütburger ile sade sütburger arasındaki fark nedir?
Yaban mersinli sütburgerde sütlü kremaya veya katmanların arasına yaban mersinli bir dolgu eklenir; sade sütburgerde bu meyve tadı bulunmaz. Bu ekleme tatlıya meyvemsi, hafif ekşi bir lezzet verir ve dolgunun rengini de değiştirebilir.
Yaban mersinli sütburger soğuk mu servis edilir?
Evet, yaban mersinli sütburger genellikle soğutulmuş olarak servis edilir. Buzdolabında dinlendirmek sütlü kremayı sıkılaştırır ve kek katmanlarının dağılmadan yenmesini kolaylaştırır; servis etmeden hemen önce dilimleyip tabağa alabilirsiniz.
Yaban mersinli sütburgerin kreması keserken neden dışarı çıkar?
Yaban mersinli sütburgerin kreması fazla yumuşaksa veya tatlı yeterince soğumadan kesilirse dışarı taşabilir. Kremayı kekin kenarına kadar yaymayın, tatlıyı buzdolabında dinlendirin ve keserken keskin bir bıçak kullanın.
Yaban mersinli sütburger nasıl saklanır?
Yaban mersinli sütburgeri sütlü kreması nedeniyle buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın. Paketliyse saklama ve açıldıktan sonra tüketme süresi için ambalajdaki talimatları izleyin; ev yapımıysa uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Yaban mersinli sütburger dondurulur mu?
Evet, yaban mersinli sütburger dondurulabilir; ancak çözüldüğünde meyveli dolgu sulanabilir, kek ve krema dokusu değişebilir. Parçaları birbirinden ayırarak hava geçirmez biçimde paketleyin ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Yaban mersinli sütburger beslenme çantasına konur mu?
Yaban mersinli sütburgerin sütlü kreması sıcak ortamda yumuşayıp bozulabileceği için soğuk tutma imkânı olmayan bir beslenme çantasında uzun süre bekletmeyin. Çocuğunuza götürecekseniz yalıtımlı çanta ve soğuk akü kullanın.
Yaban mersinli sütburger diyabeti olanlar için uygun mudur?
Yaban mersinli sütburger tatlı bir kek ve krema ürünüdür; kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ne zaman yiyeceğinizi kendi öğün planınıza göre belirleyin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yaban mersinli sütburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
A Vitamini
66.3µg · 7% GDV
Biotin
1.79µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
87mg · 12% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Selenyum
4.59µg · 8% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
121mg · 4% GDV
Yaban mersinli sütburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli sütburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 242 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersinli sütburger Nedir?
Yaban mersinli sütburger, yumuşak kek katmanlarının arasına sütlü krema ve yaban mersinli dolgu konarak hazırlanan tatlı bir sandviç atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle paketli atıştırmalık olarak tanınır; klasik tuzlu burgerle ilgisi yoktur.
Kreması yumuşak, kek katları hafif ve meyveli dolgusu tatlı-ekşidir. Ara öğünde, çocukların beslenme çantasında ya da çay yanında sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Yaban mersinli sütburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersinli sütburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli sütburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli sütburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli sütburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Yaban mersinli sütburger ile Karşılaştır
Yaban mersinli sütburger Gibi Besinler
Yaban mersinli sütburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.