Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yabanmersini Ekstratlı Çay Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, düşük kalori, C vitamini kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yabanmersini Ekstratlı Çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yabanmersini Ekstratlı Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Yabanmersini Ekstratlı Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yabanmersini Ekstratlı Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yabanmersini Ekstratlı Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yabanmersini ekstratlı çay neye iyi gelir?
Yabanmersini ekstratlı çay, antioksidanlar içeren hafif bir içecektir; ancak hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şeker eklemeden içildiğinde tatlı içecekler yerine tercih edilebilir, fakat tek başına özel bir sağlık etkisi beklememek gerekir.
Yabanmersini ekstratlı çay kafein içerir mi?
Yabanmersini ekstratının kendisi kafein içermez, ancak çayın kafein miktarı karışımdaki siyah veya yeşil çaya bağlıdır. Kafeinsiz bir seçenek arıyorsanız ürünün içindekiler bölümünde çay yaprağı ya da kafein bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Yabanmersini ekstratlı çay nasıl hazırlanır?
Yabanmersini ekstratlı çayı ürünün hazırlama talimatına göre demleyin; hazır karışımların ve poşetlerin içeriği farklı olabilir. Ekstratı ayrıca kullanıyorsanız önerilen miktarı sıcak suya ekleyip karıştırın, çünkü fazla ürün tadı yoğunlaştırabilir.
Yabanmersini ekstratlı çay sıcak mı, soğuk mu içilir?
Yabanmersini ekstratlı çay hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk servis için önce çayı hazırlayıp soğutun, ardından buz ekleyin; buz içeceği sulandırabileceğinden tadını başlangıçta biraz daha yoğun tutabilirsiniz.
Yabanmersini ekstratlı çay zayıflatır mı?
Hayır, yabanmersini ekstratlı çay tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde daha şekerli içeceklerin yerine geçebilir; kilo değişimini sağlayan şey çayın kendisi değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Yabanmersini ekstratlı çay şeker içerir mi?
Yabanmersini ekstratlı çay mutlaka şeker içermez; bu, kullanılan ekstrata ve hazır karışıma göre değişir. Ekşi veya meyvemsi tadı şeker bulunduğunu göstermez. Şeker eklemeden içmek istiyorsanız içerik listesini ve hazırlanmış ürünün etiketini inceleyin.
Yabanmersini ekstratlı çay akşam içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir yabanmersini ekstratlı çay akşam içilebilir. Ancak karışım siyah veya yeşil çay içeriyorsa kafein uykuyu etkileyebilir; yatmadan önce içecekseniz kafeinsiz olanı seçin veya içindekileri kontrol edin.
Yabanmersini ekstratlı çaya limon veya bal eklenir mi?
Evet, yabanmersini ekstratlı çaya limon veya bal ekleyebilirsiniz. Limon tadı daha ferah ve ekşi yapar; bal ise tatlılık katar. Balı içecek biraz ılındıktan sonra eklemek, tadını daha iyi korumasına yardımcı olur.
Yabanmersini ekstratlı çay ile yaban mersini meyve çayı aynı şey mi?
Hayır, yabanmersini ekstratlı çay ile kurutulmuş yaban mersini kullanılan meyve çayı aynı olmak zorunda değildir. Ekstratlı üründe meyve özütü bir çay karışımına eklenebilir; diğerinde meyve parçaları bulunabilir. İçindekiler farkı açıklar.
Yabanmersini ekstratlı çay demlendikten sonra nasıl saklanır?
Demlenmiş yabanmersini ekstratlı çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içine limon, bal veya süt eklediyseniz bekletmeden içmek daha uygundur.
Yabanmersini Ekstratlı Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yabanmersini Ekstratlı Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yabanmersini Ekstratlı Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yabanmersini Ekstratlı Çay Nedir?
Yabanmersini ekstratlı çay, yabanmersini özütüyle hazırlanan veya aromalandırılan bir çay içeceğidir; kullanılan çay tabanı ürüne göre değişebilir. Yabanmersininin meyvemsi, hafif ekşimsi aroması öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında sıcak içebilir, sıcak havalarda soğutup servis edebilirsiniz. Yanında sade kurabiye veya hafif bir kahvaltılık iyi gider; ilave şeker kullanırsanız tadı belirgin biçimde tatlanır. Şekersiz hazırlandığında oldukça düşük kalorilidir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Bu nedenle hafif bir içecek arayanlara uygun olabilir; ürünün demleme ve servis önerileri için ambalajını kontrol edin.
Yabanmersini Ekstratlı Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yabanmersini Ekstratlı Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yabanmersini Ekstratlı Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yabanmersini Ekstratlı Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yabanmersini Ekstratlı Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yabanmersini Ekstratlı Çay ile Karşılaştır
Yabanmersini Ekstratlı Çay Gibi Besinler
Yabanmersini Ekstratlı Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.