Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersinli soğuk içecek Kaç Kalori?
Şekerli, meyve aromalı serinletici içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yaban mersinli soğuk içecek (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yaban mersinli soğuk içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Yaban mersinli soğuk içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yaban mersinli soğuk içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 450 g | 207 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersinli soğuk içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli soğuk içecek nasıl yapılır?
Yaban mersinli soğuk içecek, yaban mersinini suyla ezip karıştırarak ve soğuk servis ederek hazırlanabilir. Daha pürüzsüz bir içim için karışımı süzün; tatlandırıcı eklemek isteğe bağlıdır.
Yaban mersinli soğuk içecek, yaban mersini suyu mudur?
Hayır, yaban mersinli soğuk içecek mutlaka yaban mersini suyu değildir. Genellikle yaban mersini aromalı, tatlı ve soğuk bir içeceği ifade eder; meyve suyu oranı ve içeriği hazırlanış biçimine göre değişir.
Yaban mersinli soğuk içeceğin içinde neler bulunur?
Yaban mersinli soğuk içeceğin içeriği tarife veya ürüne göre değişir; su, yaban mersini ya da yaban mersini aroması ve tatlandırıcı kullanılabilir. Evde hazırlarken gerçek meyve kullanabilir, malzemeleri damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Yaban mersinli soğuk içecek dondurulmuş yaban mersiniyle yapılır mı?
Evet, yaban mersinli soğuk içecek dondurulmuş yaban mersiniyle de yapılır. Meyveleri kısa süre çözdürüp ezebilir veya doğrudan blenderdan geçirebilirsiniz; dondurulmuş meyve içeceği ayrıca soğutur.
Yaban mersinli soğuk içecek şeker içerir mi?
Yaban mersinli soğuk içecek tatlı bir içecek olarak tanımlanır, ancak eklenmiş şeker miktarı tarife ve ürüne göre değişir. Evde hazırlıyorsanız tatlandırıcı eklemeden başlayıp tadına göre karar verebilirsiniz.
Yaban mersinli soğuk içecekte kafein var mı?
Hayır, yalnızca yaban mersini, su ve tatlandırıcıyla yapılan yaban mersinli soğuk içecek doğal olarak kafein içermez. Çay, kahve veya enerji içeceğiyle karıştırılmış bir tarifte ise kafein bulunabilir.
Yaban mersinli soğuk içecek suyun yerini tutar mı?
Hayır, yaban mersinli soğuk içecek günlük su tüketiminin yerini tamamen tutmaz. Sıvı alımına katkı sağlayabilir, ancak tatlı bir içecek olduğu için susadığınızda su içmek daha uygun bir seçimdir.
Yaban mersinli soğuk içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı yaban mersinli soğuk içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin; taze meyve kullanıldıysa bekletmeden içmek lezzetini korur. Hazır ürünü açtıktan sonra üzerindeki saklama talimatına uyun.
Yaban mersinli soğuk içeceğe limon veya başka meyve eklenir mi?
Evet, yaban mersinli soğuk içeceğe limon suyu eklemek tadını daha ferah ve hafif ekşi yapar. Çilek gibi başka meyvelerle de karıştırabilirsiniz; eklediğiniz meyveyi ezip içecekle iyice harmanlayın.
Yaban mersinli soğuk içecek gece içilir mi?
Evet, kafein içermeyen yaban mersinli soğuk içecek gece içilebilir. Ancak tatlı hazırlanmışsa yatmadan hemen önce içmek yerine porsiyonu küçük tutmak, özellikle diş sağlığı açısından daha iyi bir alışkanlıktır.
Yaban mersinli soğuk içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
K Vitamini
2.4µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Yaban mersinli soğuk içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli soğuk içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersinli soğuk içecek Nedir?
Yaban mersinli soğuk içecek, yaban mersini tadı taşıyan, soğuk servis edilen tatlı bir içecektir. Adı meyveyi çağrıştırsa da her çeşidi meyve suyu değildir; meyve oranı ve kullanılan malzemeler ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda tek başına, buzla ya da öğünlerin yanında içilebilir; hafif atıştırmalıklarla da iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir içim isterseniz bardağa buz ekleyebilir veya içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Yaban mersinli soğuk içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersinli soğuk içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli soğuk içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersinli soğuk içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli soğuk içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yaban mersinli soğuk içecek ile Karşılaştır
Yaban mersinli soğuk içecek Gibi Besinler
Yaban mersinli soğuk içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.