Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersinli şeker Kaç Kalori?
Tatlı, yaban mersini aromalı, şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Yaban mersinli şeker (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yaban mersinli şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yaban mersinli şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Yaban mersinli şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 adet (büyük) | 8 g | 31 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 5 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 195 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersinli şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli şeker gerçek yaban mersini içerir mi?
Her zaman içermez. Yaban mersinli şekerlerin çoğunda meyvenin kendisi yerine yaban mersini aroması ve renklendirici kullanılabilir; gerçek meyve içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Yaban mersinli şeker evde nasıl yapılır?
Yaban mersinli şeker, şeker ve suyun koyulaşana kadar kaynatılıp yaban mersini püresi veya aromasıyla tatlandırılmasıyla yapılabilir. Kaynar şeker çok sıcak olduğundan karışımı kalıplara dökerken çocukları ve ellerinizi koruyun.
Yaban mersinli şeker boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Yaban mersinli şeker boğazdaki kuruluğu kısa süreli hafifletebilir; sert şekeri emmek tükürük salgısını artırır. Ancak boğaz enfeksiyonunu tedavi etmez ve şekerli olduğu için sık sık tüketmek dişlere zarar verebilir.
Yaban mersinli şekeri diyabeti olanlar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar yaban mersinli şekeri dikkatli tüketmelidir; içindeki şeker kan şekerini hızlı yükseltebilir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yaban mersinli şeker diş çürütür mü?
Sık sık veya uzun süre emilen yaban mersinli şeker diş çürüğü riskini artırabilir; dişler şekerle uzun süre temas eder. Tükettikten sonra su için ve özellikle yatmadan önce dişlerinizi fırçalamadan şeker yemeyin.
Yaban mersinli şeker çocuklara verilir mi?
Yaban mersinli şeker küçük çocuklara boğulma riski nedeniyle verilmemelidir; sert şeker ağızda kolayca nefes borusuna kaçabilir. Daha büyük çocuklarda da şekeri ara sıra vermek ve yerken gözetmek daha güvenlidir.
Yaban mersinli şeker köpeklere verilir mi?
Hayır, köpeğinize yaban mersinli şeker vermeyin. Şeker köpekler için uygun bir ödül değildir; bazı şekersiz çeşitlerdeki ksilitol ise köpekler için zehirli olabilir. Köpeğiniz ksilitollü şeker yediyse acilen veterinerinizi arayın.
Yaban mersinli şeker nasıl saklanır?
Yaban mersinli şekeri serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem şekeri yapışkanlaştırabilir veya eritebilir; doğrudan güneş ve sıcaklık da renk, doku ve aromasını bozabilir.
Şekersiz yaban mersinli şeker var mı?
Evet, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanan şekersiz yaban mersinli şeker çeşitleri bulunur. Bazı şeker alkolleri fazla tüketildiğinde gaz veya ishal yapabilir; şekersiz olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Yaban mersinli şeker ile kurutulmuş yaban mersini aynı şey mi?
Hayır, yaban mersinli şeker ile kurutulmuş yaban mersini aynı şey değildir. Şekerleme çoğunlukla şeker ve meyve aromasıyla yapılırken kurutulmuş yaban mersini, meyvenin suyunun azaltılmış hâlidir; içerikleri ambalajdan anlaşılır.
Yaban mersinli şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.1mg · 0% GDV
Magnezyum
0.03mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.05mg · 0% GDV
Yaban mersinli şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersinli şeker Nedir?
Yaban mersinli şeker, yaban mersini tadı ve kokusu verilmiş, genellikle sert ve tek tek tüketilen bir şekerdir. Temelinde şeker bulunur; yaban mersini aroması ürüne meyvemsi bir tat katar. Gerçek meyve içeriği ürüne göre değişebilir, bu yüzden meyvenin kendisiyle aynı şey değildir.
Türkiye’de çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir; yemek sonrasında ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde de tercih edilir. Ağızda yavaşça emilerek tüketilmesi yaygındır. Besin değerinin neredeyse tamamı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 97 g karbonhidrat bulunur ve lif içermez. Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak istiyorsanız bir adet orta boy şeker yeterli olabilir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Yaban mersinli şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersinli şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersinli şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yaban mersinli şeker ile Karşılaştır
Yaban mersinli şeker Gibi Besinler
Yaban mersinli şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.