Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersinli oolong çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili aromalı oolong çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yaban mersinli oolong çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yaban mersinli oolong çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yaban mersinli oolong çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yaban mersinli oolong çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersinli oolong çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli oolong çayında kafein var mı?
Evet, yaban mersinli oolong çayı kafein içerir; kafein oolong çay yapraklarından gelir, yaban mersini aromasından değil. Miktar kullanılan çay ve demleme şekline göre değişebilir.
Yaban mersinli oolong çayı nasıl demlenir?
Yaban mersinli oolong çayını sıcak ama kaynar olmayan suyla demleyin; su çok sıcak veya demleme uzun olursa tadı acılaşabilir. Ürünün yaprak ya da poşet olmasına göre ambalajındaki demleme önerisini izleyin.
Yaban mersinli oolong çayında gerçek yaban mersini var mı?
Her zaman değil; yaban mersinli oolong çayında yaban mersini parçaları, aroma verici veya ikisi birden bulunabilir. “Yaban mersinli” adı tek başına içeriğin gerçek meyve içerdiğini göstermez.
Yaban mersinli oolong çayı şekerli mi?
Sade demlenmiş yaban mersinli oolong çayı, içine şeker eklenmedikçe şekerli değildir. Ancak şişelenmiş veya hazır karışım ürünlere tatlandırıcı ya da şeker eklenebilir; bu nedenle ürün türünü ayırt edin.
Yaban mersinli oolong çayının tadı nasıldır?
Yaban mersinli oolong çayı, oolongun hafif kavruk veya çiçeksi notalarını meyvemsi yaban mersini aromasıyla birleştirir. Tat, kullanılan çayın ve aroma vericinin türüne göre daha tatlı, ekşimsi ya da belirgin çaylı olabilir.
Yaban mersinli oolong çayı akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak yaban mersinli oolong çayındaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmek daha uygundur.
Yaban mersinli oolong çayı soğuk hazırlanır mı?
Evet, yaban mersinli oolong çayını soğuk hazırlayabilirsiniz. Demlenmiş çayı soğutup buz ekleyin ya da çay yapraklarını soğuk suda buzdolabında bekletin; meyvemsi aroması soğuk servisle de uyumludur.
Yaban mersinli oolong çayı yeşil çaydan nasıl farklıdır?
Yaban mersinli oolong çayının temel farkı, oolong yapraklarının yeşil çay yapraklarından daha fazla oksitlenmesidir; bu da farklı bir aroma oluşturur. Yaban mersini aroması ise çaya ayrıca meyvemsi bir tat verir.
Yaban mersinli oolong çayı sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak yaban mersinli oolong çayındaki kafein uykunuzu etkileyebilir ve bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin.
Yaban mersinli oolong çayı hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte yaban mersinli oolong çayı içilebilir, ancak içerdiği kafein günlük toplam kafein alımınıza eklenir. Ürünün kafein miktarı değişebildiğinden, kişisel sınırınız için doktorunuza danışın.
Yaban mersinli oolong çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yaban mersinli oolong çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli oolong çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersinli oolong çayı Nedir?
Yaban mersinli oolong çayı, Çin’de ortaya çıkan ve Tayvan’da da yaygın biçimde üretilen oolong çayının yaban mersini aromasıyla buluşmuş hâlidir. Oolong, yeşil ve siyah çay arasında bir karakter taşır; bu nedenle içimi aromatik ama genellikle keskin değildir.
Türkiye’de kahvaltıda klasik siyah çayın yerine ya da gün içinde çay molasında sıcak içebilirsiniz; yazın soğuk demleyip buzla sunmak da ferah bir seçenektir. Yaban mersininin meyvemsi kokusu çayın hafif kavruk notalarını dengeler. Şekersiz hazırlandığında 100 gramı 1 kalori içerir; hafif bir içecek arayanlara uygundur. Meyve aromasını öne çıkarmak için şeker eklemeden demleyin.
Yaban mersinli oolong çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersinli oolong çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli oolong çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersinli oolong çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli oolong çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yaban mersinli oolong çayı ile Karşılaştır
Yaban mersinli oolong çayı Gibi Besinler
Yaban mersinli oolong çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.