Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersinli meyve çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, genellikle kafeinsiz, hafif meyvemsi aromalı bitki/meyve infüzyonu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yaban mersinli meyve çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yaban mersinli meyve çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Yaban mersinli meyve çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yaban mersinli meyve çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (iki katı) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersinli meyve çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli meyve çayı kafein içerir mi?
Genellikle kafein içermez; yaban mersinli meyve çayı çoğunlukla meyve ve bitki parçalarının demlenmesiyle hazırlanır. Ancak karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein bulunabilir, bu nedenle içerik listesini kontrol edin.
Yaban mersinli meyve çayı nasıl demlenir?
Yaban mersinli meyve çayını sıcak suya ekleyip karışımın paketindeki demleme süresince bekletin. Meyve çayları genellikle kaynar suyla demlenir; daha yoğun aroma için poşeti ya da süzgeci fincandan çıkarmadan önce tadına bakabilirsiniz.
Yaban mersinli meyve çayının içinde gerçek yaban mersini var mı?
Her zaman değil; yaban mersinli meyve çayı gerçek kurutulmuş yaban mersini, aroma verici veya bunların birleşimini içerebilir. Ürününüzde hangisinin bulunduğunu anlamak için içerik listesini okuyun; adı tek başına gerçek meyve miktarını göstermez.
Yaban mersinli meyve çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir karışımsa gece içebilirsiniz; uykuya yakın saatlerde kafein alımını önlemeye yardımcı olur. Yine de karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein içerebileceğinden, yatmadan önce içecekseniz içindekileri kontrol edin.
Yaban mersinli meyve çayı kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şekersiz yaban mersinli meyve çayı şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; fakat içine şeker, bal veya şurup eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır.
Yaban mersinli meyve çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, şeker eklemek gerekmez; yaban mersinli meyve çayı meyvemsi aromasıyla sade içilebilir. Daha tatlı seviyorsanız az miktarda tatlandırıcı ekleyebilirsiniz, ancak ilave şeker içeceğin şeker miktarını artırır.
Yaban mersinli meyve çayı soğuk içilir mi?
Evet, soğuk içilebilir. Önce yaban mersinli meyve çayını sıcak suyla demleyip soğutun, ardından buzdolabında soğutun veya buzla servis edin; doğrudan soğuk suda demleme için ürünün talimatlarını izleyin.
Yaban mersinli meyve çayı antioksidan sağlar mı?
Karışım gerçek yaban mersini veya antioksidan içeren başka meyveler barındırıyorsa bunlardan bazı bileşenler sağlayabilir. Ancak miktar, kullanılan meyvelere ve demleme yöntemine göre değişir; bu çayı hastalıkları önleyen ya da tedavi eden bir ürün olarak görmeyin.
Yaban mersinli meyve çayı sahurda içmek için uygun mu?
Evet, kafeinsiz ve şekersiz yaban mersinli meyve çayı sahurda içilebilir. Sıvı alımına katkıda bulunur; ancak susuzluğu önlemek için tek başına yeterli değildir, sahurda ayrıca su içmeniz iyi olur.
Demlenmiş yaban mersinli meyve çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş yaban mersinli meyve çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin. Ekşi koku, belirgin bulanıklık veya alışılmadık tat fark ederseniz içmeyin.
Yaban mersinli meyve çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yaban mersinli meyve çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli meyve çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersinli meyve çayı Nedir?
Yaban mersinli meyve çayı, kurutulmuş meyve ve bitki karışımlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, yaban mersini aromalı bir içecektir; içeriği ürüne göre değişebilir ve geleneksel siyah çay yapraklarından hazırlanmaz. Genellikle kafeinsizdir.
Türkiye’de soğuk günlerde sıcak, yazın ise soğutulup içilebilir; çay saatinde veya yemekten sonra tercih edilir. Meyvemsi, hafif ekşimsi tadı şekersiz içildiğinde daha belirgindir. Kalorisi çok düşüktür; şeker eklemek bunu değiştirir. Hafif bir atıştırmalıkla eşleştirebilir ya da daha ferah bir içim için soğuk servis edebilirsiniz.
Yaban mersinli meyve çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersinli meyve çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli meyve çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersinli meyve çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli meyve çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yaban mersinli meyve çayı ile Karşılaştır
Yaban mersinli meyve çayı Gibi Besinler
Yaban mersinli meyve çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.