Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersinli kornet dondurma Kaç Kalori?
Sütlü yaban mersinli dondurma ve gofret külah
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Yaban mersinli kornet dondurma (90 g) 257 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 34 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 11.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yaban mersinli kornet dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
257
KCAL / 90G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
11.6g
· 15% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Yaban mersinli kornet dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 257 kcal | |
| Yağ | 11.6 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.93 g | 35% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 34 g | 12% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Yaban mersinli kornet dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 257 kcal |
| 1 adet (mini) | 55 g | 157 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 342 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 428 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersinli kornet dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli kornet dondurmanın içinde neler bulunur?
Yaban mersinli kornet dondurma, yaban mersini aromalı sütlü dondurma ile gofret külahından oluşur. Dondurmanın içeriğinde süt ürünleri ve şeker bulunur; meyvenin kendisi yerine aroma ya da meyve preparatı kullanılması ürüne göre değişebilir.
Yaban mersinli kornet dondurmada gerçekten yaban mersini var mı?
Her yaban mersinli kornet dondurmada gerçek yaban mersini bulunmaz. Bazıları meyve parçaları veya püresi içerirken bazıları yaban mersini aromasıyla hazırlanır; görünüşünden bunu anlamak mümkün değildir.
Yaban mersinli kornet dondurma evde nasıl yapılır?
Yaban mersinli kornet dondurmayı evde, sütlü dondurma tabanına yaban mersini püresi karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Karışımı dondurup külaha koyun; külahın yumuşamaması için servis etmeden hemen önce doldurun.
Yaban mersinli kornet dondurmanın külahı neden yumuşar?
Yaban mersinli kornet dondurmanın külahı, dondurmadaki nem gofrete geçtiği için yumuşar. Dondurmayı külaha önceden koyup bekletmek bu geçişi hızlandırır; daha çıtır kalması için külahı servis anında doldurun.
Yaban mersinli kornet dondurma nasıl saklanır?
Yaban mersinli kornet dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı halde saklayın. Ambalajı açılmışsa hava almayacak şekilde sarıp dondurucuya koyun; külah zamanla nemlenebileceğinden en iyi doku için bekletmeden tüketin.
Yaban mersinli kornet dondurma eriyince tekrar dondurulur mu?
Yaban mersinli kornet dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden dondurma dokusunu bozabilir ve erimiş ürün oda sıcaklığında beklediyse gıda güvenliği riski oluşturabilir; erimeye başladıktan sonra tüketin.
Yaban mersinli kornet dondurma çocuklara verilir mi?
Yaban mersinli kornet dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı ve sütlü bir üründür, günlük ara öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda külah parçalarının ağızda dağılmasına dikkat edin ve çocuğu yerken gözetin.
Yaban mersinli kornet dondurma kilo aldırır mı?
Yaban mersinli kornet dondurma tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir alışkanlığa dönüştürmemek tüketimi dengelemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar yaban mersinli kornet dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler yaban mersinli kornet dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi beslenme planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yaban mersinli kornet dondurmanın üstüne ne konur?
Yaban mersinli kornet dondurmanın üstüne taze yaban mersini, hafifçe ezilmiş bisküvi veya az miktarda çikolata sosu ekleyebilirsiniz. Külahı daha çabuk yumuşatmamak için sosu servis etmeden hemen önce kullanın.
Yaban mersinli kornet dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
A Vitamini
82.8µg · 9% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
97mg · 14% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Selenyum
3.78µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Yaban mersinli kornet dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli kornet dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 257 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersinli kornet dondurma Nedir?
Yaban mersinli kornet dondurma, yaban mersini aromalı sütlü dondurmanın çıtır gofret külaha doldurulmuş hâlidir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde sokakta, sahil gezilerinde ya da yemekten sonra serinletici bir tatlı olarak tercih edilir; evde de dondurucudan çıkarılıp bekletmeden servis edilir. Kremsi ve soğuk dondurma, gofretin hafif gevrek dokusuyla tamamlanır; meyvemsi aroması tatlı ve ferah bir iz bırakır.
Besin açısından çoğunlukla karbonhidrat ve yağ içerirken protein ve lif miktarı düşüktür. Bir orta boy kornet yaklaşık 90 g’dır. Daha hafif bir ikram isterseniz tek başına tüketebilir, yanında başka tatlılar sunmamaya dikkat edebilirsiniz.
Yaban mersinli kornet dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersinli kornet dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli kornet dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli kornet dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli kornet dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yaban mersinli kornet dondurma ile Karşılaştır
Yaban mersinli kornet dondurma Gibi Besinler
Yaban mersinli kornet dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.