Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersinli bubble tea Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli ve tapyoka incili sütlü çay içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yaban mersinli bubble tea (350 g) 154 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yaban mersinli bubble tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
154
KCAL / 350G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yaban mersinli bubble tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yaban mersinli bubble tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 154 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 5 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 700 g | 308 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersinli bubble tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli bubble tea nedir?
Yaban mersinli bubble tea, çay bazına yaban mersini aroması ve genellikle çiğnenebilir tapioka incileri eklenen soğuk bir içecektir. Sütlü veya sütsüz hazırlanabilir; tarif ve kullanılan yaban mersini ürünü işletmeye göre değişir.
Yaban mersinli bubble tea gerçek yaban mersiniyle mi yapılır?
Her zaman değil; yaban mersinli bubble tea yaban mersini püresi, şurubu, aroması veya bunların karışımıyla hazırlanabilir. Gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığını anlamanın en kolay yolu içeceğin içeriğini sormaktır.
Yaban mersinli bubble tea kafein içerir mi?
Çay bazlı yaban mersinli bubble tea kafein içerir; miktarı siyah çay ya da yeşil çay kullanılmasına ve demleme biçimine bağlıdır. Çay yerine meyve bazlı bir karışım hazırlanırsa kafeinsiz olabilir.
Yaban mersinli bubble tea evde nasıl yapılır?
Yaban mersinli bubble tea için demlediğiniz çayı soğutup yaban mersini püresi veya şurubuyla karıştırın, pişmiş tapioka incileri ve buz ekleyin. İsterseniz süt kullanabilirsiniz; incileri ambalajındaki pişirme süresine göre hazırlayın.
Yaban mersinli bubble tea içindeki inciler neyden yapılır?
Yaban mersinli bubble tea içindeki klasik bubble incileri çoğunlukla manyok kökünden elde edilen tapioka nişastasından yapılır. Yaban mersini aroması genellikle içeceğin sıvı kısmındadır; incilerin kendisi meyve içermek zorunda değildir.
Yaban mersinli bubble tea'nin tadı nasıldır?
Yaban mersinli bubble tea genellikle meyvemsi, tatlı ve hafif çay aromalıdır; tapioka incileri içeceğe çiğnenebilir bir doku katar. Süt eklenmesi tadı daha kremamsı, çay türü ise daha belirgin veya hafif yapar.
Yaban mersinli bubble tea'nin şekeri azaltılabilir mi?
Evet, yaban mersinli bubble tea hazırlanırken şurup veya tatlandırıcı miktarı azaltılabilir. Ancak yaban mersini şurubu ve hazır karışımlar kendi başına şeker içerebileceğinden, daha az tatlı istemenizi söylerken kullanılan bazın da şekersiz olup olmadığını sorun.
Yaban mersinli bubble tea sıcak mı soğuk mu içilir?
Yaban mersinli bubble tea çoğunlukla buzla soğuk servis edilir. Sıcak hazırlanması da mümkündür, ancak tapioka incilerinin dokusu bekledikçe değişebilir; içeceği inciler piştikten kısa süre sonra tüketmek daha iyi sonuç verir.
Yaban mersinli bubble tea buzdolabında ne kadar dayanır?
Yaban mersinli bubble tea en iyi taze hazırlanıp aynı gün içilir; bekledikçe tapioka incileri sertleşebilir ve dokusunu kaybedebilir. Saklamanız gerekiyorsa kapalı biçimde buzdolabına koyun, içmeden önce incilerin dokusunu kontrol edin.
Yaban mersinli bubble tea çaysız yapılabilir mi?
Evet, yaban mersinli bubble tea çay yerine yaban mersinli süt veya meyve bazlı bir karışımla hazırlanabilir. Tapioka incileri eklenince bubble tea tarzında olur, ancak çay içermediği için klasik çay bazlı tariften farklıdır.
Yaban mersinli bubble tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
C Vitamini
6.3mg · 7% GDV
K Vitamini
6.3µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Yaban mersinli bubble tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli bubble tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersinli bubble tea Nedir?
Yaban mersinli bubble tea, Tayvan’da ortaya çıkan bubble tea geleneğinin meyveli bir çeşididir: çay, yaban mersini aroması veya meyve şurubu ve çiğnenebilir tapyoka incileriyle hazırlanır. Tarifine göre sütlü ya da sütsüz olabilir; genellikle soğuk servis edilir.
Geniş pipetle içilen bu tatlı, meyvemsi içecek Türkiye’de çoğunlukla bubble tea dükkânlarında veya kafelerde ara sıra tercih edilir; klasik demli çayın yerini tutmaz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11,14 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için siz daha az şurup isteyebilir, sütlü yerine çay bazlı hazırlatabilirsiniz.
Yaban mersinli bubble tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersinli bubble tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli bubble tea Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli bubble tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli bubble tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Yaban mersinli bubble tea ile Karşılaştır
Yaban mersinli bubble tea Gibi Besinler
Yaban mersinli bubble tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.