Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersinli bitki çayı Kaç Kalori?
Antioksidan, düşük kalori, rahatlatıcı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yaban mersinli bitki çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yaban mersinli bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Yaban mersinli bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yaban mersinli bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersinli bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli bitki çayı kafein içerir mi?
Yaban mersinli bitki çayı, yalnızca bitkiler ve meyve içeriyorsa kafeinsizdir. Ancak bazı karışımlara siyah veya yeşil çay eklenebilir; kafein alımını sınırlıyorsanız içindekiler bölümünü kontrol edin.
Yaban mersinli bitki çayı nasıl demlenir?
Yaban mersinli bitki çayı, sıcak suda demlenerek hazırlanır. Poşet ya da dökme karışımı fincana koyup ambalajındaki süre boyunca bekletin; daha uzun demlemek tadı yoğunlaştırabilir ve ekşiliği artırabilir.
Yaban mersinli bitki çayının faydaları nelerdir?
Yaban mersinli bitki çayı, su tüketimine katkı sağlayan aromalı bir içecektir. İçindeki bitki ve meyvelere bağlı olarak bitkisel bileşikler sağlayabilir; ancak yaban mersini yemekle aynı miktarda meyve besini sunmaz ve hastalıkları tedavi etmez.
Yaban mersinli bitki çayı gece yatmadan önce içilir mi?
Evet, kafeinsiz yaban mersinli bitki çayı gece içilebilir. Karışımda siyah ya da yeşil çay varsa kafein içerebilir ve uykuyu etkileyebilir; yatmadan önce içecekseniz içindekileri kontrol edin.
Yaban mersinli bitki çayı taze yaban mersiniyle evde yapılır mı?
Evet, taze yaban mersiniyle evde yaban mersinli bitki çayı hazırlayabilirsiniz. Meyveleri hafifçe ezip sıcak suda bitkilerle birlikte demleyin; süzerek içebilir veya meyveleri fincanda bırakabilirsiniz.
Yaban mersinli bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, yaban mersinli bitki çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyin; böylece aroması daha iyi çıkar ve içeceğiniz fazla sulanmaz.
Yaban mersinli bitki çayı, yaban mersini yemekle aynı faydayı sağlar mı?
Hayır, yaban mersinli bitki çayı yaban mersini yemekle aynı şey değildir. Demleme sırasında meyvenin besin ve lifinin yalnızca bir kısmı suya geçer; meyvenin kendisini yemek daha fazla lif sağlar.
Yaban mersinli bitki çayına limon veya bal eklenir mi?
Evet, yaban mersinli bitki çayına limon veya bal ekleyebilirsiniz. Limon ekşiliği belirginleştirir, bal ise tatlılık verir; balı çay biraz ılındıktan sonra karıştırmak aromasını korur.
Yaban mersinli bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Yaban mersinli bitki çayının hamilelikte uygunluğu karışımdaki bitkilere bağlıdır. Bazı bitkiler hamilelikte önerilmediğinden, düzenli içmeden önce ürünün içindekileri ebenize veya doktorunuza danışın.
Yaban mersinli bitki çayı iftarda içilir mi?
Evet, yaban mersinli bitki çayı iftarda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Çok sıcak içmemeye dikkat edin; sahurda içiyorsanız karışımda kafeinli çay yaprakları bulunmadığından emin olun.
Yaban mersinli bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yaban mersinli bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersinli bitki çayı Nedir?
Yaban mersinli bitki çayı, bitki ve meyve parçalarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, yaban mersininin meyvemsi aromasını taşıyan bir içecektir. Tarifine göre farklı bitkiler ve kurutulmuş yaban mersini kullanılabilir; tek bir yöreye özgü geleneksel bir çaydan ziyade, meyveli bitki çayı çeşitleri arasında yer alır.
Rengi koyu kızıl-mora çalabilir; tadı hafif ekşimsi, meyvemsi ve bitkisel olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında veya akşam sıcak bir içecek olarak sade içebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür; beslenmenize hafif bir içecek olarak eklenebilir. Aromasını belirginleştirmek için demledikten sonra birkaç dakika bekletin, tatlandırmak isterseniz ölçülü bal ekleyin.
Yaban mersinli bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersinli bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersinli bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yaban mersinli bitki çayı ile Karşılaştır
Yaban mersinli bitki çayı Gibi Besinler
Yaban mersinli bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.