🫐🥤
Yaban Mersini Suyu Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, düşük kalorili, C vitamini ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban Mersini Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 96%
Protein
0.2g
· 2%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.5g
Yaban Mersini Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
K Vitamini
7.5µg · 6% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Yaban Mersini Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban Mersini Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban Mersini Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban Mersini Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban Mersini Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban Mersini Suyu Gibi Besinler
Yaban Mersini Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersini suyunun kalorisi ve karbonhidratı ne kadar?
100 gram yaban mersini suyu 47 kalori ve 11,2 gram karbonhidrat içerir. Protein ve yağ miktarı ise oldukça düşüktür.
Yaban mersini suyu diyet için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Yaban mersini suyu vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50 olduğu için orta düzeydedir.
Yaban Mersini Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.