Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Blueberry soğuk çay Kaç Kalori?
Şekerli, meyve aromalı soğuk çay; düşük protein ve yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Blueberry soğuk çay (500 g) 135 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 34 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Blueberry soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
135
KCAL / 500G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Blueberry soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Blueberry soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 65 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 68 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 95 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 1500 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Blueberry soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Blueberry soğuk çay kafein içerir mi?
Blueberry soğuk çay, içindeki çay türüne göre kafein içerebilir. Siyah veya yeşil çay ya da çay özü kullanılmışsa kafein bulunabilir; yalnızca meyve aromalı bir içecekse bulunmayabilir. Kesin bilgi için ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Blueberry soğuk çay gerçek yaban mersini içerir mi?
Blueberry soğuk çay adındaki yaban mersini, içecekte mutlaka gerçek meyve bulunduğunu göstermez. Meyve aroması, meyve suyu veya gerçek yaban mersini kullanılabilir; hangisinin bulunduğunu anlamak için içindekiler listesine bakın.
Blueberry soğuk çay şekerli midir?
Evet, bu blueberry soğuk çay tatlandırılmış meyve aromalı bir içecektir. Tatlı tadı ilave şeker veya başka tatlandırıcılardan gelebilir; şeker miktarını öğrenmek için ürün etiketindeki besin ve içerik bilgilerini inceleyin.
Blueberry soğuk çay evde nasıl yapılır?
Blueberry soğuk çay evde demlenmiş çay, yaban mersini ve soğuk suyla hazırlanabilir. Çayı demleyip soğutun; ezilmiş meyve veya yaban mersini suyu ve isteğe göre limon ekleyin. Tatlandırıcıyı kontrollü ekleyip buzla servis edin.
Blueberry soğuk çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Blueberry soğuk çayı açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; en iyi güvenlik ve kalite için ambalajdaki saklama talimatlarına uyun ve içeceği kısa sürede tüketin.
Blueberry soğuk çay susuzluğu giderir mi?
Evet, blueberry soğuk çay sıvı alımına katkıda bulunur. Ancak tatlandırılmış olduğu için günlük suyun yerine sürekli tercih etmek iyi bir seçenek değildir; susadığınızda su içmek, bu içeceği ise ara sıra tüketmek daha uygundur.
Blueberry soğuk çay gece içilir mi?
Blueberry soğuk çayı gece içmek, kafein içeriyorsa uykunuzu etkileyebilir. Akşam tüketmeden önce içindekilerde siyah çay, yeşil çay veya çay özü olup olmadığına bakın; kafeine hassassanız yatmaya yakın içmeyin.
Blueberry soğuk çay iftarda içilir mi?
Evet, blueberry soğuk çay iftarda içilebilir; ancak tatlandırılmış bir içecek olduğu için suyun yerini tutmamalıdır. İftarda önce su içmek, bu çayı küçük bir porsiyonla ve ara sıra tercih etmek daha dengeli olur.
Blueberry soğuk çay diyabeti olanlar için uygun mudur?
Blueberry soğuk çaydaki şeker kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyona ve ürünün şeker içeriğine dikkat etmelidir. Kan şekeri hedeflerinize veya ilaçlarınıza göre uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Blueberry soğuk çay maden suyuyla karıştırılır mı?
Evet, blueberry soğuk çay maden suyuyla karıştırılabilir. Bardağa eşit miktarda soğuk içecek ve sade maden suyu koyup buz ekleyin; böylece içecek daha gazlı ve daha az yoğun tatlı olur.
Blueberry soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Blueberry soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Blueberry soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Blueberry soğuk çay Nedir?
Blueberry soğuk çay, çay tadını yaban mersini aroması ve tatlılıkla birleştiren, soğuk içilen bir meyve aromalı çay içeceğidir. Genellikle şişede satılır; hazır olarak soğutulup içilir, evde hazırlarken demlenmiş çaya yaban mersini aroması ve tatlandırıcı eklenebilir.
Meyvemsi, hafif buruk çay tadı verir; özellikle sıcak günlerde buzdolabından çıkarıp tek başına ya da öğün yanında içebilirsiniz. Türkiye’de soğuk çay, serinletici bir içecek olarak atıştırmalıklarla ve sandviçlerle tercih edilir; çay saatinde sıcak çayın yerine değil, farklı bir seçenek olarak düşünülebilir. Besin değeri bakımından çoğunlukla karbonhidrat sağlar; protein ve yağ içermez. Daha hafif bir tercih için şekersiz ya da daha az tatlandırılmış bir çeşidi seçebilirsiniz.
Blueberry soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Blueberry soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Blueberry soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Blueberry soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Blueberry soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Blueberry soğuk çay ile Karşılaştır
Blueberry soğuk çay Gibi Besinler
Blueberry soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.