Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersini özlü su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Yaban mersini özlü su (500 g) 10 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yaban mersini özlü su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
10
KCAL / 500G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yaban mersini özlü su besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yaban mersini özlü su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersini özlü su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersini özlü su nedir?
Yaban mersini özlü su, suya yaban mersini özütü eklenerek hafif meyve aroması verilen bir içecektir. Tarif ve kullanılan özütün miktarı markaya göre değişebilir; meyve suyu ile aynı şey değildir.
Yaban mersini özlü su gerçek yaban mersini içerir mi?
Yaban mersini özlü su, yaban mersininden elde edilen özüt içerebilir; ancak bu, içinde bütün meyve veya meyve parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Kullanılan özütün türü ve miktarı ürüne göre değişir.
Yaban mersini özlü su ile yaban mersini suyu aynı mı?
Hayır, yaban mersini özlü su genellikle suya aroma veren özütle hazırlanırken yaban mersini suyu meyvenin sıkılmasıyla elde edilir. Bu nedenle tatları, meyve miktarları ve besin içerikleri farklı olabilir.
Yaban mersini özlü suya şeker eklenir mi?
Bazı yaban mersini özlü sulara şeker veya tatlandırıcı eklenir, bazıları ise yalnızca hafif aromalıdır. Ürünler arasında tarif farkı olduğu için ilave şeker olup olmadığını ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Yaban mersini özlü suda kafein var mı?
Hayır, yalnızca su ve yaban mersini özütü içeren yaban mersini özlü su kafein içermez. Ancak çay, kahve veya enerji içeceği bileşenleri eklenmiş farklı bir ürünse kafein bulunabilir.
Yaban mersini özlü su evde nasıl hazırlanır?
Yaban mersini özlü suyu evde, içme suyuna gıdaya uygun yaban mersini özütü ekleyip karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Özüt bulamazsanız ezilmiş taze yaban mersinini suda bekletmek hafif aroma verir; bu, özütlü ürünle aynı değildir.
Yaban mersini özlü su su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, yaban mersini özlü suyun ana bileşeni suysa günlük sıvı alımınıza katkı sağlar. Meyve aroması sade su içmeyi kolaylaştırabilir; ancak şekerli çeşitler suyun yerine sınırsızca tüketilmemelidir.
Yaban mersini özlü su açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yaban mersini özlü suyu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Ne kadar dayanacağı ürüne ve ambalaj talimatlarına bağlıdır; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Yaban mersini özlü su gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz yaban mersini özlü su gece içilebilir ve kafein nedeniyle uykuyu bozmaz. Gece sık tuvalete kalkıyorsanız yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmemek daha rahat olabilir.
Yaban mersini özlü su kilo vermeye yardımcı olur mu?
Yaban mersini özlü su tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz veya düşük şekerli bir çeşidi seçmek içeceklerden alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; yağ yakıcı özelliği yoktur.
Yaban mersini özlü su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
K Vitamini
1µg · 1% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Yaban mersini özlü su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersini özlü su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersini özlü su Nedir?
Yaban mersini özlü su, içme suyuna yaban mersini özütü eklenerek hazırlanan, hafif meyvemsi tatta bir içecektir. Taze yaban mersininden yapılmış meyve suyu ya da smoothie ile aynı değildir; özüt suya hafif bir meyve aroması verir.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde sıcak havalarda, öğün yanında veya gün içinde sade suya aromalı bir alternatif olarak içilebilir. Tadı hafif meyvemsi, dokusu ise normal su kadar akışkandır. Besin değerleri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramında 2 kcal bulunur, protein ve yağ içermez. Daha hafif bir aroma isterseniz sade suyla seyreltebilir, soğuk içmek için buz ekleyebilirsiniz.
Yaban mersini özlü su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersini özlü su İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersini özlü su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersini özlü su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersini özlü su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yaban mersini özlü su ile Karşılaştır
Yaban mersini özlü su Gibi Besinler
Yaban mersini özlü su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.