Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersini özlü soda Kaç Kalori?
Yaban mersini aromalı, gazlı içecek, şekerli
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yaban mersini özlü soda (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yaban mersini özlü soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yaban mersini özlü soda besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yaban mersini özlü soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1500 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersini özlü soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersini özlü soda gerçek yaban mersini içerir mi?
Yaban mersini özlü soda, yaban mersini aromalı ve tatlandırılmış gazlı bir içecektir; adından tek başına ne kadar meyve özü içerdiği anlaşılmaz. Gerçek meyve suyu veya özünün bulunup bulunmadığı ürüne göre değişir, bu nedenle içindekiler listesine bakın.
Yaban mersini özlü soda sağlıklı mı?
Yaban mersini özlü soda, şekerli gazlı içecekler gibi günlük su tüketiminin yerini alacak sağlıklı bir içecek sayılmaz. Ara sıra içilebilir; susadığınızda suyu, meyve tadı istediğinizde ise şekersiz alternatifleri tercih etmek daha iyi bir alışkanlıktır.
Yaban mersini özlü soda şeker içerir mi?
Evet, yaban mersini özlü soda tatlandırılmış bir içecektir; ancak kullanılan tatlandırıcının türü ve miktarı ürüne göre değişir. Şeker alımınızı takip ediyorsanız içindekiler ve besin değerleri etiketini inceleyin; “özlü” ifadesi şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Yaban mersini özlü soda ile yaban mersini suyu aynı şey mi?
Hayır, yaban mersini özlü soda meyve suyu değil, yaban mersini aromalı ve gazlı bir içecektir. Yaban mersini suyu meyveden elde edilir; sodadaki meyve özü veya suyu miktarı ise ürüne göre değişebilir.
Yaban mersini özlü soda kafein içerir mi?
Yaban mersini özlü sodada kafein bulunup bulunmaması ürüne bağlıdır; meyve aromalı olması tek başına kafeinsiz olduğunu göstermez. Özellikle akşam içecekseniz veya kafeinden kaçınıyorsanız etikette kafein bilgisini ve içindekileri kontrol edin.
Yaban mersini özlü soda evde nasıl yapılır?
Yaban mersini özlü sodayı evde yapmak için soğuk maden suyunu az miktarda yaban mersini püresi veya özütüyle karıştırın. Daha az tatlı olması için şeker eklemeyin; gazının kaçmaması için karışımı içmeden hemen önce hazırlayın.
Yaban mersini özlü soda susuzluğu giderir mi?
Yaban mersini özlü soda sıvı sağlar, ancak suyun yerini tutması için iyi bir seçim değildir. Şekerli ve gazlı içecekleri susuzluğu gidermenin temel yolu hâline getirmek yerine, gün boyunca su için.
Yaban mersini özlü soda dişlere zarar verir mi?
Yaban mersini özlü soda, şeker içerdiğinde diş çürüğü riskini artırabilir; gazlı ve asitli yapısı da diş minesini etkileyebilir. Sık sık yudumlamak yerine ara sıra için ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın.
Yaban mersini özlü soda çocuklara verilir mi?
Yaban mersini özlü soda çocuklar için gerekli bir içecek değildir; şekerli çeşitleri günlük tüketim için uygun bir seçenek sayılmaz. Çocukların susuzluğunu suyla gidermek daha iyi bir alışkanlıktır; üründe kafein olup olmadığını da kontrol edin.
Yaban mersini özlü soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yaban mersini özlü sodayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı ve tadı en iyi hâlindeyken tüketmek için kısa sürede bitirin; ambalaj üzerindeki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Yaban mersini özlü soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.25mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Yaban mersini özlü soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersini özlü soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersini özlü soda Nedir?
Yaban mersini özlü soda, yaban mersini özü ya da aromasıyla tatlandırılmış, gazlı ve şekerli bir içecektir; sade maden suyundan farklı olarak meyvemsi ve tatlı bir tada sahiptir. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur; Türkiye’de öğün yanında, sıcak havalarda ya da atıştırmalıklarla birlikte içilebilir. Bir bardakta tek başına sunabilir, daha hafif bir tat için sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve enerjiden gelir; protein, yağ ve lif sağlamaz. Tatlı içecek tercih ettiğinizde uygun olabilir, ancak susuzluğunuzu gidermek için her zaman en iyi seçenek olmayabilir. Yanında tuzlu krakerler veya hafif bir sandviç iyi gider.
Yaban mersini özlü soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersini özlü soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersini özlü soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersini özlü soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersini özlü soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yaban mersini özlü soda ile Karşılaştır
Yaban mersini özlü soda Gibi Besinler
Yaban mersini özlü soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.