Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersini konsantre içeceği Kaç Kalori?
Konsantreden yapılmış, genelde şekerli meyve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yaban mersini konsantre içeceği (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yaban mersini konsantre içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Yaban mersini konsantre içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yaban mersini konsantre içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 173 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersini konsantre içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersini konsantre içeceği suyla seyreltilerek mi içilir?
Pakette içime hazır olduğu yazıyorsa doğrudan içilir; seyreltilmesi gereken bir ürünse su eklenir. Yaban mersini konsantre içeceğinin hazırlanışı ürüne göre değişebildiğinden, ambalajdaki kullanım talimatına uyun.
Yaban mersini konsantre içeceği meyve suyu mudur?
Hayır, her zaman yüzde 100 meyve suyu değildir. Yaban mersini konsantresinden yapılan bu içecek su ve çoğu üründe tatlandırıcı ya da şeker içerebilir; meyve suyu oranı markaya göre değişir.
Yaban mersini konsantre içeceğinde ilave şeker var mı?
Çoğu yaban mersini konsantre içeceği tatlandırılmıştır, ancak içeriği ürüne göre değişir. Şeker eklenmemiş seçenekler de bulunabilir; ambalajdaki içerik listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıları arayın.
Yaban mersini konsantre içeceği sağlıklı mıdır?
Yaban mersini konsantre içeceği meyve aromalı bir içecek seçeneğidir, fakat bütün yaban mersininin yerini tutmaz. Genellikle lif miktarı düşüktür ve tatlandırılmış olabilir; günlük sıvı ihtiyacı için su daha iyi bir tercihtir.
Yaban mersini konsantre içeceği idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir mi?
Hayır, yaban mersini konsantre içeceğinin idrar yolu enfeksiyonunu önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Yaban mersini, idrar yolu sağlığıyla daha çok anılan turna yemişiyle aynı meyve değildir; enfeksiyon belirtilerinde tıbbi yardım alın.
Diyabeti olanlar yaban mersini konsantre içeceği içebilir mi?
İçebilirler, ancak tatlandırılmış yaban mersini konsantre içeceği kan şekerini yükseltebilir. Karbonhidrat miktarı ürüne göre değiştiği için porsiyonu ve öğün planını diyabetinizi takip eden doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Yaban mersini konsantre içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra yaban mersini konsantre içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen sürede tüketin. Ekşi ya da mayalı koku, gazlanma veya küf fark ederseniz içmeyin; ürünü atın.
Yaban mersini konsantre içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar içebilir; ancak tatlandırılmış çeşitleri sık ve büyük porsiyonlarda vermemek iyi olur. Yaban mersini konsantre içeceği suyun yerine geçmemelidir; küçük çocuklarda yeni içecekleri beslenme düzenine eklerken yaşa uygun önerileri izleyin.
Yaban mersini konsantre içeceği evde nasıl hazırlanır?
Seyreltilmesi gereken bir ürünse, yaban mersini konsantre içeceğini pakette önerilen miktarda soğuk suyla karıştırın. Hazır içime uygun ürüne su eklemek tadını hafifletir; buz veya maden suyu da ekleyebilirsiniz.
Yaban mersini konsantre içeceği gece içilir mi?
Evet, yaban mersini konsantre içeceğinde genellikle kafein bulunmadığından gece içmek uykuyu doğrudan etkilemez. Ancak şekerli bir içecek yatmadan önce gereksiz şeker alımını artırabilir; susadıysanız su tercih edin.
Yaban mersini konsantre içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Yaban mersini konsantre içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersini konsantre içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersini konsantre içeceği Nedir?
Yaban mersini konsantre içeceği, yaban mersini konsantresinin suyla seyreltilmesiyle hazırlanan, genellikle tatlandırılmış meyveli bir içecektir. Taze meyve suyu gibi düşünülmemeli; konsantre kullanımı tadını daha belirgin ve içimini pratik kılar.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; kahvaltıda, öğünlerin yanında ya da sıcak havalarda ara sıra tercih edebilirsiniz. Tadı meyvemsi ve tatlı, kıvamı ise çoğunlukla berraktır. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 12 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için bardağınıza su veya maden suyu ekleyip tatlılığını azaltabilirsiniz.
Yaban mersini konsantre içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersini konsantre içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersini konsantre içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersini konsantre içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersini konsantre içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Yaban mersini konsantre içeceği ile Karşılaştır
Yaban mersini konsantre içeceği Gibi Besinler
Yaban mersini konsantre içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.