Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaban mersini kahvesi Kaç Kalori?
Kahve ve yaban mersini aromasıyla, antioksidan ve kafein içerir.
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yaban mersini kahvesi (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yaban mersini kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 10% · Yağ 4%
Yaban mersini kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yaban mersini kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 63 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 72 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaban mersini kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersini kahvesi nedir?
Yaban mersini kahvesi, kahveye yaban mersini aroması veya şurubu eklenerek hazırlanan bir içecektir. Tek bir geleneksel tarifi yoktur; hazır aromalı kahveyle ya da demlenmiş kahveye meyve aroması katarak yapılabilir.
Yaban mersini kahvesi nasıl yapılır?
Yaban mersini kahvesi, önce kahve demlenip ardından yaban mersini şurubu eklenerek kolayca hazırlanır. Şurup yerine ezilmiş yaban mersini de kullanabilirsiniz; meyve parçalarını içmeden önce süzmek daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Yaban mersini kahvesi kafein içerir mi?
Evet, kahve çekirdekleriyle hazırlanan yaban mersini kahvesi kafein içerir. Yaban mersini aroması kafeini ortadan kaldırmaz; miktar kullanılan kahvenin türüne ve demleme biçimine göre değişir.
Yaban mersini kahvesi sıcak mı soğuk mu içilir?
Yaban mersini kahvesi hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlamak için demlenmiş kahveyi soğutup buz ve yaban mersini aromasıyla karıştırın; sıcak içecekte ise aromayı demlenmiş kahveye sonradan ekleyin.
Yaban mersini kahvesi Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, yaban mersini kahvesi Türk kahvesiyle hazırlanabilir. Türk kahvesini her zamanki gibi pişirin ve telvenin çökmesini bekleyin; ardından fincana az miktarda yaban mersini şurubu ekleyip karıştırın.
Yaban mersini kahvesinin tadı nasıldır?
Yaban mersini kahvesi, kahvenin kavruk ve hafif acı tadını yaban mersininin meyvemsi, mayhoş aromasıyla birleştirir. Kullanılan aroma veya şurubun tatlılığına bağlı olarak sonuç daha tatlı ya da daha ekşi olabilir.
Yaban mersini kahvesine süt konur mu?
Evet, yaban mersini kahvesine süt veya bitkisel içecek eklenebilir. Meyve şurubunun asitliği sıcak sütün kesilmesine yol açabileceğinden, kahveyi biraz ılıtıp sütü yavaşça eklemek daha iyi sonuç verir.
Yaban mersini kahvesine şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, yaban mersini kahvesine mutlaka şeker eklemek gerekmez. Şuruplar genellikle zaten tatlıdır; daha az tatlı bir içecek için şekersiz yaban mersini püresi veya aromasını az miktarda deneyebilirsiniz.
Yaban mersini kahvesi uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiği için yaban mersini kahvesi özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam içtiğinizde uykunuzu etkiliyorsa, bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Yaban mersini kahvesi sağlıklı mıdır?
Yaban mersini kahvesi, kahve ve yaban mersini aroması içeren bir içecektir; ancak sağlıklı olup olmadığı kullanılan malzemelere bağlıdır. Şuruplar ilave şeker içerebilir ve içeceğin antioksidan miktarı tarifine göre değişir.
Yaban mersini kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
C Vitamini
2.88mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Yaban mersini kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersini kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaban mersini kahvesi Nedir?
Yaban mersini kahvesi, kahvenin kavruk tadını yaban mersininin meyvemsi aromasıyla buluşturan bir içecektir. Hazırlanışı ürüne göre değişebilir; kahveye aroma eklenmiş olabilir ya da kahve yaban mersiniyle birlikte sunulabilir. Türkiye’de yerleşik bir geleneksel kahve çeşidi değildir, daha çok farklı tat arayanların tercih ettiği bir seçenektir.
Sade içildiğinde kahvenin hafif acılığı meyvemsi kokuyla dengelenir; sıcak ya da soğuk servis edilebilir. Kahvaltıdan sonra veya gün içinde çay saatine eşlik edecek şekilde içebilirsiniz. Porsiyonu düşük kalorilidir ve kafein içerir; eklenen şurup ya da tatlandırıcı besin değerini değiştirebilir. Daha hafif bir içecek için ilave şeker kullanmadan deneyin.
Yaban mersini kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaban mersini kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersini kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersini kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersini kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersini kahvesi ile Karşılaştır
Yaban mersini kahvesi Gibi Besinler
Yaban mersini kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.