🫐
Yaban Mersini (Dondurulmuş) Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban Mersini (Dondurulmuş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 91%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2.4g
Yaban Mersini (Dondurulmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19.3µg · 16% GDV
C Vitamini
9.7mg · 11% GDV
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Yaban Mersini (Dondurulmuş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban Mersini (Dondurulmuş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban Mersini (Dondurulmuş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban Mersini (Dondurulmuş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban Mersini (Dondurulmuş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban Mersini (Dondurulmuş) Gibi Besinler
Yaban Mersini (Dondurulmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş yaban mersini kaç kalori?
Dondurulmuş yaban mersini 100 gramda 57 kalori içerir.
Dondurulmuş yaban mersininde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram dondurulmuş yaban mersininde 14,5 gram karbonhidrat bulunur.
Dondurulmuş yaban mersini protein açısından zengin mi?
100 gramında 0,7 gram protein vardır. Protein miktarı karbonhidrat miktarından belirgin biçimde daha düşüktür.
Dondurulmuş yaban mersininde yağ var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür: 100 gramında 0,3 gram yağ bulunur.
Dondurulmuş yaban mersini ne kadar lif içerir?
100 gramlık porsiyon 2,4 gram lif sağlar.
Dondurulmuş yaban mersininin glisemik indeksi kaçtır?
Dondurulmuş yaban mersininin glisemik indeksi 53'tür.
Dondurulmuş yaban mersini vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dondurulmuş yaban mersini glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Dondurulmuş yaban mersini işlenmiş bir ürün mü?
Dondurulmuş yaban mersini minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Dondurulmuş yaban mersininde karbonhidrat mı, yağ mı daha fazladır?
Karbonhidrat miktarı daha yüksektir. 100 gramında 14,5 gram karbonhidrat ve 0,3 gram yağ vardır.
Yaban Mersini (Dondurulmuş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.