Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ksilitol Tatlandırıcı Kaç Kalori?
Düşük kalorili doğal tatlandırıcı, diş dostu, düşük glisemik indeks
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Ksilitol Tatlandırıcı (4 g) 10 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 7 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ksilitol Tatlandırıcı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 4 g
10
KCAL / 4G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ksilitol Tatlandırıcı besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Ksilitol Tatlandırıcı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 5 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 8 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 190 g | 456 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ksilitol Tatlandırıcı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ksilitol tatlandırıcı nedir?
Ksilitol tatlandırıcı, şeker alkolleri adı verilen bir karbonhidrat türüdür. Bazı meyve ve sebzelerde doğal olarak az miktarda bulunur; satılan ürünler genellikle bitkisel hammaddelerden elde edilir ve şeker yerine kullanılır.
Ksilitol tatlandırıcı diş çürüklerini önler mi?
Ksilitol tatlandırıcı, ağızdaki çürüğe yol açan bakteriler tarafından normal şeker gibi kullanılamaz; bu nedenle çürük riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak diş fırçalama ve diş hekimi kontrollerinin yerini tutmaz.
Ksilitol tatlandırıcı köpekler için zehirli midir?
Evet, ksilitol tatlandırıcı köpekler için çok zehirlidir ve küçük miktarlar bile kan şekerinde tehlikeli düşüşe yol açabilir. Köpeğiniz ksilitol içeren bir ürün yediyse belirti beklemeden hemen veterinerinizi arayın.
Ksilitol tatlandırıcı kek ve kurabiyelerde şeker yerine kullanılır mı?
Evet, ksilitol tatlandırıcı birçok tarifte şekerin yerine kullanılabilir ve tatlılığı şekere yakındır. Ancak şeker gibi kızarıp karamelize olmaz; bu nedenle kek ve kurabiyelerin rengi, dokusu veya kabarması değişebilir.
Ksilitol tatlandırıcı fazla tüketilirse ishal yapar mı?
Evet, fazla ksilitol tatlandırıcı gaz, şişkinlik ve ishale neden olabilir. Bu etkiler kişiden kişiye değişir; özellikle ilk kez kullanıyorsanız küçük miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Ksilitol tatlandırıcı diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, ksilitol tatlandırıcı kan şekerini az da olsa etkileyebilir; etkisi genellikle sofra şekerinden daha düşüktür. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı beslenme planınıza göre ayarlayın ve kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Ksilitol tatlandırıcı çay ve kahvede kullanılabilir mi?
Evet, ksilitol tatlandırıcı çay ve kahve gibi sıcak içeceklerde çözünebilir. İçeceğinizi normalde şekerle tatlandırdığınız miktardan daha azıyla deneyin; fazla kullanımı hem tadı gereğinden fazla tatlandırabilir hem de sindirim şikâyeti yaratabilir.
Ksilitol tatlandırıcı şeker pancarından mı elde edilir?
Hayır, ksilitol tatlandırıcı çoğunlukla şeker pancarından üretilmez. Ticari üretimde huş ağacı gibi sert ağaçlar veya mısır koçanı gibi bitkisel hammaddeler kullanılabilir; kaynağı ürüne göre değişir.
Ksilitol tatlandırıcı hamilelikte tüketilebilir mi?
Gıdalarda kullanılan miktarlardaki ksilitol tatlandırıcı genellikle kabul edilebilir görünür, ancak yüksek miktarlarda sindirim rahatsızlığı yapabilir. Hamilelikte düzenli veya yoğun kullanmayı düşünüyorsanız kişisel durumunuz için doktorunuza danışın.
Ksilitol tatlandırıcı nasıl saklanmalıdır?
Ksilitol tatlandırıcıyı serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Nem topaklanmaya yol açabilir; ayrıca tatlandırıcıyı köpeklerin ulaşamayacağı bir yerde tutmanız özellikle önemlidir.
Ksilitol Tatlandırıcı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.08mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ksilitol Tatlandırıcı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ksilitol Tatlandırıcı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (4 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ksilitol Tatlandırıcı Nedir?
Ksilitol tatlandırıcı, bazı meyve ve bitkilerde az miktarda bulunan ve şeker yerine kullanılan bir şeker alkolüdür. Satıştaki ürünler genellikle bitkisel hammaddelerden elde edilir; çoğunlukla toz ya da granül hâlinde satılır.
Tadı şekere benzer, ağızda hafif serinletici bir his bırakabilir. Türkiye’de çay ve kahveye ekleyebilir, evde tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz; ancak tariflerde şekerle bire bir aynı sonucu vermeyebilir. Enerjisi şekere göre daha düşüktür: 100 gramında 240 kcal bulunur ve glisemik indeksi 7’dir. Önce içeceklerde az miktarla deneyin; özellikle fırın tariflerinde şekeri kısmen değiştirmek kıvamı ayarlamayı kolaylaştırır. Köpekler için tehlikeli olabileceğinden evcil hayvanlardan uzak tutun.
Ksilitol Tatlandırıcı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ksilitol Tatlandırıcı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ksilitol Tatlandırıcı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ksilitol Tatlandırıcı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ksilitol Tatlandırıcı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ksilitol Tatlandırıcı ile Karşılaştır
Ksilitol Tatlandırıcı Gibi Besinler
Ksilitol Tatlandırıcı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.