Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Xylit şeker (Bio) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, diş dostu, düşük glisemik
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Xylit şeker (Bio) (12 g) 29 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 7 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Xylit şeker (Bio) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g
29
KCAL / 12G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Xylit şeker (Bio) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Xylit şeker (Bio) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 10 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 48 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 24 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 288 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Xylit şeker (Bio) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ksilitol nedir, ksilit şeker sofra şekerinden nasıl farklıdır?
Ksilitol, şeker tadı veren bir şeker alkolüdür; sofra şekeri gibi sakkaroz değildir. Ksilit şeker genellikle benzer tatlılıkta kullanılır, ancak kan şekerini daha az yükseltir ve ağızda hafif serinletici bir his bırakabilir.
Ksilit şeker köpekler için zehirli midir?
Evet, ksilit şeker köpekler için zehirli olabilir. Çok az miktarı bile kan şekerinde tehlikeli düşüşe ve karaciğer hasarına yol açabilir; köpeğiniz yediyse belirti beklemeden acil veteriner desteği alın.
Ksilit şeker diş çürüklerini önlemeye yardımcı olur mu?
Evet, ksilit şeker diş çürüğüne yol açan bakteriler tarafından kolayca fermente edilmez. Şeker yerine kullanılması dişler açısından avantaj sağlayabilir; ancak diş fırçalama ve diş ipinin yerini tutmaz.
Ksilit şeker kek ve kurabiyelerde normal şekerin yerine kullanılabilir mi?
Evet, ksilit şeker birçok kek ve kurabiye tarifinde sofra şekeri yerine yaklaşık aynı miktarda kullanılabilir. Ancak tarifin kızarması ve dokusu değişebilir; maya hamurunu kabartmaz ve fırınlanmış ürünlerde serinletici tadı belirginleşebilir.
Ksilit şeker fazla tüketilirse ishal yapar mı?
Evet, fazla ksilit şeker gaz, şişkinlik ve ishale neden olabilir. Şeker alkolleri bağırsakta tam emilmediğinden etkiler kişiye ve miktara göre değişir; ilk kullanımda küçük bir porsiyonla başlamak daha rahat olabilir.
Diyabeti olanlar ksilit şeker kullanabilir mi?
Diyabeti olan birçok kişi ksilit şekeri sofra şekerine alternatif olarak kullanabilir; kan şekerine etkisi genellikle daha düşüktür, ancak sıfır değildir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız, miktarı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Ksilit şeker hangi bitkilerden elde edilir?
Ksilit şeker, bitkisel ham maddelerdeki ksilanlardan elde edilen ksilitolden yapılır. Üretimde huş ağacı gibi sert ağaçlar veya mısır koçanı kullanılabilir; kaynağı ürüne göre değişir, bu yüzden her ksilitol huş ağacından gelmez.
Ksilit şeker çayda ve kahvede kullanılabilir mi?
Evet, ksilit şeker sıcak çay ve kahvede çözünebilir ve içeceği tatlandırır. Ağızda serinlik hissi bırakabilir; bu tat farkı özellikle sade çayda daha kolay fark edilir. Fazlası hassas kişilerde sindirim rahatsızlığı yapabilir.
Ksilit şeker çocuklar için uygun mudur?
Ksilit şeker küçük miktarlarda kullanılabilir, ancak fazla tüketimi çocuklarda da karın ağrısı, gaz veya ishale neden olabilir. Ksilitol içeren sakız ve şekerlemeleri köpeklerin ulaşamayacağı yerde saklayın; onlar için çok azı bile tehlikeli olabilir.
Ksilit şeker ev yapımı reçelde kullanılabilir mi?
Evet, ksilit şeker reçeli tatlandırabilir; ancak normal şekerle aynı koruyucu işlevi görmez. Reçelin kıvamı ve saklama ömrü değişebileceğinden, uzun süre oda sıcaklığında saklanacak reçellerde şeker yerine bire bir kullanmayın.
Xylit şeker (Bio) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
0.12mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.24mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.06mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.06mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Xylit şeker (Bio) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Xylit şeker (Bio) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Xylit şeker (Bio) Nedir?
Xilit şekeri (Bio), tatlandırıcı olarak kullanılan ksilitolün organik ürün olarak sunulan hâlidir. Ksilitol bir şeker alkolüdür; tadı sofra şekerine benzer, ancak ağızda hafif serinlik hissi bırakabilir. Çay ve kahvede ya da evde kek, kurabiye gibi tariflerde şeker yerine kullanılabilir; tariflerde şekerle aynı ölçüde kullanılacağı varsayılmamalı, sonuç küçük denemelerle ayarlanmalıdır.
Sofra şekerine kıyasla daha düşük kalorili ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir; 100 gramı 240 kcal içerir. Şekerli tat arayan ama kalori alımını azaltmak isteyenler için işe yarayabilir. Çayınıza veya kahvenize az miktarda ekleyerek başlayın; fazla tüketimi bazı kişilerde sindirim rahatsızlığı yapabilir.
Xylit şeker (Bio) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Xylit şeker (Bio) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Xylit şeker (Bio) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Xylit şeker (Bio) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Xylit şeker (Bio) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Xylit şeker (Bio) ile Karşılaştır
Xylit şeker (Bio) Gibi Besinler
Xylit şeker (Bio) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.