Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Xylit Çikolata Kaç Kalori?
Şeker yerine xylit ile tatlandırılmış çikolata, diş dostu ve düşük glisemik.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Xylit Çikolata (20 g) 90 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 7 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Xylit Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
90
KCAL / 20G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%
Xylit Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Xylit Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 45 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 113 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 180 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Xylit Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Xylit çikolata nedir?
Xylit çikolata, şeker yerine tatlandırıcı olarak ksilitol kullanılan çikolatadır. Kakao ve süt gibi diğer içerikleri ürüne göre değişebilir; bu nedenle her xylit çikolatanın içeriği veya tadı aynı değildir.
Xylit çikolata şekersiz midir?
Her zaman değil. Xylit çikolata şeker yerine ksilitolle tatlandırılır, ancak ürünün içeriğinde başka şeker kaynakları da bulunabilir. “Şekersiz” olup olmadığını anlamak için ürünün içerik listesini ve besin bilgisini kontrol edin.
Diyabeti olanlar xylit çikolata yiyebilir mi?
Evet, bazı kişiler beslenme planlarına xylit çikolatayı ekleyebilir; ksilitol kan şekerini sofra şekeri kadar yükseltmez. Yine de çikolatanın diğer karbonhidratları kan şekerini etkileyebilir. Diyabet ilacı kullanıyorsanız porsiyonu doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Xylit çikolata dişlere iyi gelir mi?
Xylit çikolata, şekerli çikolataya kıyasla diş çürüğünü destekleme olasılığı daha düşük bir tatlandırıcı içerir. Ancak dişleri tedavi etmez veya çürükleri önlemeyi garanti etmez; ağız bakımının ve diş hekimi kontrollerinin yerini tutmaz.
Xylit çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, xylit çikolata köpekler için tehlikelidir. İçindeki ksilitol köpeklerde kan şekerinin hızla düşmesine ve ciddi zehirlenmeye yol açabilir. Köpeğiniz yediyse belirti beklemeden hemen veteriner kliniğini arayın.
Xylit çikolata fazla yenirse ishal yapar mı?
Evet, fazla miktarda xylit çikolata bazı kişilerde gaz, karın rahatsızlığı veya ishale neden olabilir. Ksilitolün bağırsaklarda emilimi sınırlıdır; özellikle ilk kez tüketiyorsanız küçük bir porsiyonla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Xylit çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, xylit çikolata eritilerek tariflerde kullanılabilir. Benmari usulü veya kısa aralıklarla düşük mikrodalga ısısı kullanın; çikolatanın yanmaması için karıştırın. Ksilitol şeker gibi davranmadığından, tarifin dokusu ve tatlılığı farklı olabilir.
Xylit çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar xylit çikolatayı yiyebilir; ancak ksilitolün fazla tüketimi çocuklarda da karın ağrısı veya ishale yol açabilir. Küçük bir porsiyon verin ve çikolatayı, köpeklerin ulaşamayacağı bir yerde saklayın.
Xylit çikolatanın tadı normal çikolatadan farklı mı?
Evet, tadı farklı gelebilir. Ksilitolün tatlılığı şekere yakındır, ancak bazı kişiler hafif serinletici bir his veya farklı bir tat algılar. Kakao oranı ve diğer içerikler de normal çikolatayla arasındaki lezzet farkını etkiler.
Xylit çikolata nasıl saklanır?
Xylit çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir; buzdolabında saklayacaksanız kokuları çekmemesi için hava almayan bir kaba koyun.
Xylit Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.4µg · 1% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Xylit Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Xylit Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Xylit Çikolata Nedir?
Ksilitollü çikolata, kakao ve kakao yağının ksilitolle tatlandırıldığı bir çikolata çeşididir; klasik tariflerdeki şeker yerine bu tatlandırıcı kullanılır. Markaya göre bitter ya da sütlü olabilir, bu yüzden kakao tadının yoğunluğu ve kremamsı dokusu değişir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak, ara sıra da tatlı tariflerinde tercih edilebilir. Ksilitol sayesinde şeker içeriği daha düşük ve glisemik indeksi oldukça düşük bir seçenektir; yine de yağ ve enerji bakımından yoğun bir çikolatadır. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir parça yeterli olabilir; sade kahveyle veya şekersiz çayla iyi gider.
Xylit Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Xylit Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Xylit Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Xylit Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Xylit Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Xylit Çikolata ile Karşılaştır
Xylit Çikolata Gibi Besinler
Xylit Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.