Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Kaç Kalori?
Bitkisel proteinli muz aromalı shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake (35 g) 131 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 24.8 g protein, 1.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 217 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
131
KCAL / 35G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
24.8g
· 50% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 76% · Yağ 11%
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 24.8 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 131 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 187 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 70 g | 262 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 105 g | 393 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake nasıl hazırlanır?
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake, tozu bir içecekle karıştırılarak hazırlanır. Tipik porsiyon yaklaşık 35 g’dır; kullanılacak sıvı miktarı ve hazırlama talimatı için ürün ambalajını izleyin.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake suyla mı sütle mi içilir?
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake suyla veya tercih ettiğiniz süt ya da bitkisel içecekle hazırlanabilir. Daha yoğun ve kremamsı bir içim için içecek seçiminizi değiştirebilir, karışımın kıvamını sıvı miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake’in içinde ne var?
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake, muz aromalı bitkisel protein tozu olarak tanımlanır. Kullanılan bitkisel proteinlerin türü ve diğer bileşenler için ürünün içerik listesine bakın; yalnızca adına bakarak belirli bir protein kaynağı varsaymayın.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake gerçek muz içeriyor mu?
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake’in muz aromalı olması, mutlaka gerçek muz içerdiği anlamına gelmez. Muzun veya muz türevlerinin içerikte bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajdaki bileşen listesini kontrol edin.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake spor sonrası içilir mi?
Evet, XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake spor sonrasında bitkisel protein almak için pratik bir seçenek olabilir. Egzersiz sonrası toparlanma yalnızca tek bir shake’e bağlı değildir; günlük beslenme ve yeterli sıvı alımı da önem taşır.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluğu destekleyebilir; ancak onu neyle hazırladığınız ve günlük beslenmenizde hangi yiyeceğin yerine kullandığınız sonucu etkiler.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake sahurda içilir mi?
Evet, XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake sahurda içilebilir. Tek başına tam bir sahur öğünü sayılmaz; daha uzun süre tok kalmak için onu yulaf, meyve veya başka doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake kahvaltıda nasıl kullanılır?
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake’i kahvaltıda yulaf lapasına veya meyveli bir smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Tozu sıcak yulafın içine katarken topaklanmaması için önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırmak işe yarar.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake whey proteinden nasıl farklıdır?
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake bitkisel protein tozudur; whey ise sütten elde edilen bir proteindir. Protein kaynakları ve sindirim özellikleri farklı olabileceğinden, iki ürünü yalnızca muz aromalarına göre eşdeğer kabul etmeyin.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun içine ıslak kaşık sokmayın; son tüketim tarihi ve saklama talimatı için ambalajı izleyin.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.49mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Folat
9.8µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
217mg · 31% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Demir
2.17mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
284mg · 8% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Nedir?
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake, bitkisel protein içeren ve muz aromasıyla hazırlanan bir toz içecektir. Porsiyonluk tozu suyla ya da bitkisel içecekle karıştırarak shake olarak tüketebilirsiniz; daha koyu bir kıvam için sıvı miktarını azaltabilirsiniz.
Muzlu tadı, tek başına içmeye veya yulaf lapası ve smoothie gibi tariflere eklemeye uygundur. Kahvaltıda ya da ara öğünde pratik bir seçenek olabilir; spor sonrasında da öğününüzün bir parçası olarak tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağ ve karbonhidrat miktarı görece düşük bir üründür. Daha hafif ve ferah bir içim için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir karışım isterseniz yulaf ve meyve ekleyin.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake ile Karşılaştır
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake Gibi Besinler
XXL Nutrition Muzlu Vegan Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.