Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, çikolatalı kremalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 97 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 218 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 291 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 437 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
XL çikolatalı sandviç bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Genellikle günlük atıştırmalıklar arasında besleyici bir seçenek sayılmaz; şeker oranı yüksektir ve enerji yoğun bir tatlıdır. Daha seyrek ve küçük porsiyonlarda tüketmek, sık tüketmekten daha uygundur.
XL çikolatalı sandviç bisküvinin içinde ne vardır?
XL çikolatalı sandviç bisküvi, iki bisküvi katmanının arasındaki çikolata veya kakao aromalı kremadan oluşur. Tarif ve krema içeriği markaya göre değişebileceğinden, özel bir içerik için ürün ambalajını inceleyin.
XL çikolatalı sandviç bisküvi Oreo ile aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir; ikisi de kremalı sandviç bisküvi türündedir. Kakao oranı, kremanın tadı, bisküvinin dokusu ve boyutu ürüne göre farklılık gösterebilir.
XL çikolatalı sandviç bisküvi süte batırılarak yenir mi?
Evet, süte batırılarak yenebilir. Büyük boy ve kremalı yapısı nedeniyle bisküviyi kısa süre süte değdirmek yeterlidir; uzun süre bekletmek bisküvinin dağılmasına ve kremanın yumuşamasına yol açabilir.
XL çikolatalı sandviç bisküvinin kreması sıcak havada erir mi?
Evet, sıcaklık kremayı yumuşatabilir ve bisküvilerin birbirinden kaymasına neden olabilir. XL çikolatalı sandviç bisküviyi güneş alan yerde veya sıcak araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde saklayın.
XL çikolatalı sandviç bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
XL çikolatalı sandviç bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece bisküvinin nemlenip çıtırlığını kaybetmesini ve çevredeki kokuları çekmesini önleyebilirsiniz.
XL çikolatalı sandviç bisküvi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, XL çikolatalı sandviç bisküvi ezilerek cheesecake veya başka tatlılar için taban yapılabilir. Krema da bisküviyle birlikte ezildiğinde taban daha tatlı ve yumuşak olur; daha sıkı bir taban için kırıntıları iyice bastırın.
XL çikolatalı sandviç bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, evde yapılabilir: iki kakaolu bisküvi hazırlayıp soğuduktan sonra aralarına yoğun kıvamlı çikolatalı krema sürün. Krema çok yumuşaksa bisküvileri birleştirdikten sonra kısa süre buzdolabında dinlendirin.
XL çikolatalı sandviç bisküvi çayla iyi gider mi?
Evet, XL çikolatalı sandviç bisküvi çayla yenebilir; şekersiz çay, bisküvinin tatlılığını dengeleyebilir. Kahvaltıda düzenli bir seçenek yerine, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar XL çikolatalı sandviç bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar XL çikolatalı sandviç bisküviyi tüketirken porsiyonu sınırlamalıdır; şeker içeriği kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planı veya ilaçlarla ilgili karar için doktor ya da diyetisyene danışın.
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Nedir?
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi, aralarında çikolatalı krema bulunan iki büyük bisküvi katmanından oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Gevrek dış katmanları ve yumuşak, tatlı dolgusu bir araya gelir; çikolata tadı belirgindir. Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Çocukların beslenme çantasına koymadan önce porsiyonunu ve günlük tatlı tüketimini göz önünde bulundurmanız iyi olur.
Besin değeri bakımından şeker ve karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramı 485 kcal sağlar. Tek parçası yaklaşık 30 gram olduğu için ara öğünde bir tane ile yetinmek, yanında şekersiz çay veya kahve tercih etmek daha dengeli bir seçenek olabilir.
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi ile Karşılaştır
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi Gibi Besinler
XL Çikolatalı Sandviç Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.