Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wyldsson Protein Tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein karışımı, düşük şeker, yüksek lif
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Wyldsson Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 18 g protein, 2.1 g yağ ve 3 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wyldsson Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 66% · Yağ 17%
Wyldsson Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Wyldsson Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wyldsson Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wyldsson protein tozu nasıl kullanılır?
Wyldsson protein tozunu suya, süte veya bitkisel içeceğe karıştırıp içebilirsiniz. Tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır; topaklanmayı önlemek için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyerek çalkalayın.
Wyldsson protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wyldsson protein tozu tek başına kilo verdirmez; protein ve lif içeriği öğünün daha uzun süre tok tutmasına yardımcı olabilir. Kilo verme hedefinde onu, enerji ihtiyacınıza uygun bir beslenme düzeninin parçası olarak kullanın.
Wyldsson protein tozu hangi bitkisel proteinlerden oluşuyor?
Wyldsson protein tozu bitkisel protein karışımıdır; mevcut ürün bilgisinde karışımdaki bitki kaynakları tek tek belirtilmiyor. Bezelye veya pirinç proteini gibi belirli bir içeriği varsaymayın; tam kaynakları ürünün içerik listesinde görebilirsiniz.
Wyldsson protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Wyldsson protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenek olsa da yalnızca o zaman tüketmeniz gerekmez. Günlük protein alımınızı tamamlamak için antrenmandan önce veya gün içinde de kullanabilirsiniz.
Wyldsson protein tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
Wyldsson protein tozunu hem sütle hem suyla karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt veya bitkisel içecek ise karışımı daha kremamsı yapar. Seçiminiz içim tercihinize bağlıdır.
Wyldsson protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Wyldsson protein tozu kasların egzersiz sonrası onarımı ve gelişimi için gereken proteini sağlamaya katkıda bulunabilir. Kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli protein de önemlidir.
Wyldsson protein tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Wyldsson protein tozunu yulaf lapasına, yoğurda veya kahvaltı smoothie’sine karıştırabilirsiniz. Yulaf ya da yoğurda eklerken önce az miktarda sıvıyla açmak, tozun daha kolay dağılmasını sağlar.
Wyldsson protein tozu şeker içeriyor mu?
Wyldsson protein tozu düşük şekerlidir, ancak bu şeker içermediği anlamına gelmez. Şeker miktarı özellikle şeker alımını sınırlayan kişiler için önemliyse ürün ambalajındaki besin değerleri bölümünü kontrol edin.
Wyldsson protein tozu sıcak tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Wyldsson protein tozunu pankek veya yulaf lapası gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Tozu tarifteki diğer malzemelerle karıştırın; fazla miktarda eklemek hamurun kıvamını kurutabileceği için sıvıyı gerektiğinde ayarlayın.
Wyldsson protein tozu şişkinlik yapar mı?
Wyldsson protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir; bitkisel protein ve lif bazı sindirim sistemlerinde bu etkiyi tetikleyebilir. İlk kullanımda daha küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Wyldsson Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Wyldsson Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wyldsson Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wyldsson Protein Tozu Nedir?
Wyldsson Protein Tozu, bitkisel kaynaklardan gelen proteinleri bir araya getiren, içeceklere veya yemeklere eklenmek üzere satılan paketli bir karışımdır. Tek başına bir öğün olmaktan çok, günlük yemeklere protein ve lif eklemek için kullanılır. Tadı ve kıvamı karışımın hazırlandığı tarife göre değişebilir; suyla ya da süt veya bitkisel içecekle çalkalayabilir, smoothie’ye, yoğurda veya yulaf lapasına katabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda yulafla, spor sonrasında smoothie içinde ya da ara öğünde yoğurda karıştırarak tüketmek pratiktir. Her 100 gramında 60 gram protein bulunur; lif içeriği de belirgindir. Daha hafif bir karışım için porsiyonu şekersiz bir içecekle hazırlayın; meyve, tarçın veya kakao da lezzetini tamamlar.
Wyldsson Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wyldsson Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wyldsson Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wyldsson Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wyldsson Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Wyldsson Protein Tozu ile Karşılaştır
Wyldsson Protein Tozu Gibi Besinler
Wyldsson Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.