Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wup Elektrolit Kaç Kalori?
Elektrolit içeceği, hızlı sıvı ve mineral desteği
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Wup Elektrolit (500 g) 90 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 60 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wup Elektrolit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
90
KCAL / 500G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Wup Elektrolit besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 900 mg | 39% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Wup Elektrolit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 90 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 135 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wup Elektrolit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wup Elektrolit ne işe yarar?
Wup Elektrolit, sıvıyla birlikte elektrolit alımını desteklemek için hazırlanan bir içecektir. Terlemeyle sıvı kaybettiğiniz egzersiz veya sıcak havalarda tercih edilebilir; günlük su ihtiyacınızın tamamının yerine geçmez.
Wup Elektrolit spor öncesinde mi, sonrasında mı içilir?
Wup Elektrolit egzersiz sırasında veya sonrasında içilebilir. Uzun süren ya da yoğun terlemeye yol açan antrenmanlarda sıvı ve elektrolit desteği sağlayabilir; egzersiz öncesinde içmek zorunlu değildir.
Wup Elektrolit su yerine geçer mi?
Hayır, Wup Elektrolit günlük içme suyunun yerini tutmaz. Terlemeyle sıvı kaybının arttığı durumlarda suya ek olarak tercih edilebilir; susuzluğu gidermek için gün içinde normal su içmeye devam edin.
Wup Elektrolit ishalde oral rehidrasyon solüsyonu yerine kullanılır mı?
Hayır, Wup Elektrolit oral rehidrasyon solüsyonuyla aynı ürün değildir. İshal kaynaklı sıvı kaybında uygun tuz ve şeker oranlarına sahip eczane tipi solüsyonlar tercih edilir; özellikle çocuklarda sağlık uzmanına danışın.
Wup Elektrolit'te şeker var mı?
Wup Elektrolit için verilen besin bilgisinde 100 gramda 4,5 gram karbonhidrat belirtiliyor, ancak şeker miktarı ayrıca verilmemiş. Karbonhidratın tamamının şeker olduğunu varsaymayın; ilave şeker içerip içermediğini ambalajdaki ürün bilgisinden öğrenebilirsiniz.
Wup Elektrolit'in içinde hangi mineraller var?
Wup Elektrolit bir elektrolit içeceği olarak tanımlanıyor, ancak mevcut ürün bilgisinde hangi mineralleri ve ne miktarda içerdiği açıklanmıyor. Sodyum, potasyum veya diğer minerallerin listesini görmek için ürün ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın.
Wup Elektrolit sahurda içilir mi?
Evet, Wup Elektrolit sahurda içilebilir; ancak susuzluğu önlemek için tek başına yeterli değildir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin ve içeceği, özellikle şeker alımınızı sınırlıyorsanız, ürünün besin bilgilerine göre değerlendirin.
Wup Elektrolit alkol sonrası akşamdan kalmalığa iyi gelir mi?
Wup Elektrolit sıvı ve elektrolit alımına katkı sağlayabilir, ancak akşamdan kalmalığı tedavi etmez veya alkolün etkilerini hızla ortadan kaldırmaz. Alkol sonrası kendinizi kötü hissediyorsanız su için; ağır ya da geçmeyen belirtilerde tıbbi yardım alın.
Wup Elektrolit açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wup Elektrolit'i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim için özel bir süre veya saklama talimatı varsa, o talimatı izleyin.
Böbrek hastalığı olanlar Wup Elektrolit içebilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa Wup Elektrolit'i düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın. Böbrek sorunları, vücudun elektrolitleri işleme biçimini etkileyebilir ve ürünün mineral içeriği kişisel sıvı veya mineral kısıtlamalarınıza uymayabilir.
Wup Elektrolit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
60mg · 67% GDV
B12
1µg · 42% GDV
B5
2mg · 40% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Çinko
0.25mg · 2% GDV
Wup Elektrolit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wup Elektrolit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wup Elektrolit Nedir?
Wup Elektrolit, sıvı alımını desteklemek ve terlemeyle kaybedilen elektrolitleri yerine koymaya yardımcı olmak amacıyla hazırlanan, şişede satılan bir içecektir. Egzersiz sonrasında ya da sıcak havada dışarıda uzun süre kaldığınızda tercih edilebilir; içeriğindeki elektrolitlerin türü ve miktarı için ürün etiketini kontrol edin.
Tadı ve dokusu ürüne göre değişebilir; soğuk içildiğinde özellikle hareketli bir günün ardından ferahlatıcı olabilir. Türkiye’de spor çantasında taşınabilir, yürüyüş veya antrenman sonrasında tek başına içilebilir; günlük suyun yerine geçmesi gerekmez. Her 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız, suyla dönüşümlü içebilir ve olağan günlük sıvı ihtiyacınız için suyu tercih edebilirsiniz.
Wup Elektrolit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wup Elektrolit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wup Elektrolit Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wup Elektrolit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wup Elektrolit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Wup Elektrolit ile Karşılaştır
Wup Elektrolit Gibi Besinler
Wup Elektrolit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.