Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kadınlar için multivitamin takviyesi Kaç Kalori?
Kadınlara yönelik multivitamin-mineral takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Kadınlar için multivitamin takviyesi (1 g) 5 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 30 µg B12 ile günlük ihtiyacın %1250'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kadınlar için multivitamin takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1.2 g
5
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kadınlar için multivitamin takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kadınlar için multivitamin takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1.2 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1.2 g | 5 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2.4 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 4 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kadınlar için multivitamin takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadınlar için multivitamin takviyesi ne işe yarar?
Kadınlar için multivitamin takviyesi, çeşitli vitamin ve mineralleri bir arada sunarak beslenmedeki olası eksikleri tamamlamaya yardımcı olur; hastalıkları önlemez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz. Ultra işlenmiş bir takviye ürünüdür.
Kadınlar için multivitamin takviyesi her gün alınır mı?
Kadınlar için multivitamin takviyesi, ürünün kullanım talimatına uygunsa her gün alınabilir. İçerik ve önerilen kullanım markaya göre değiştiğinden, aynı vitamin ve mineralleri başka takviyelerden de alıp almadığınızı göz önünde bulundurun.
Kadınlar için multivitamin takviyesi ne zaman, aç mı tok mu alınmalı?
Kadınlar için multivitamin takviyesi genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir; bu, özellikle mide hassasiyetini azaltmaya yardımcı olur. Takviyeyi suyla alın ve ürünün etiketindeki kullanım önerisini izleyin.
Kadınlar için multivitamin takviyesi demir içerir mi?
Bazı kadınlar için multivitamin takviyesi ürünleri demir içerir, bazıları içermez. Formüller farklı olduğundan demir miktarını ürün etiketinden kontrol edin; demir içeren ürünü gereksiz yere başka bir demir takviyesiyle birlikte kullanmayın.
Kadınlar için multivitamin takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Kadınlar için multivitamin takviyesi, hamilelik için hazırlanmış prenatal vitaminlerle aynı olmayabilir; folik asit ve diğer besin öğelerinin miktarları farklıdır. Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız ürün seçimini doktorunuzla görüşün.
Kadınlar için multivitamin takviyesi yan etki yapar mı?
Evet, kadınlar için multivitamin takviyesi bazı kişilerde mide bulantısı veya kabızlık yapabilir; demir içeren ürünlerde bu şikâyetler görülebilir. Takviyeyi yemekle almak mide rahatsızlığını azaltabilir.
Kadınlar için multivitamin takviyesi çayla alınır mı?
Kadınlar için multivitamin takviyesini çay yerine suyla almak daha uygundur. Ürün demir içeriyorsa çaydaki bileşikler demir emilimini azaltabileceğinden, takviyeyi çaydan ayrı bir zamanda alın.
Kadınlar için multivitamin takviyesi saç dökülmesini azaltır mı?
Hayır, kadınlar için multivitamin takviyesi saç dökülmesini tek başına tedavi etmez. Eksiklik varsa eksikliğin giderilmesi yardımcı olabilir; ancak saç dökülmesinin başka nedenleri de bulunabilir.
Kadınlar için multivitamin takviyesi başka takviyelerle birlikte alınır mı?
Kadınlar için multivitamin takviyesi başka takviyelerle birlikte alınabilir, ancak aynı vitamin veya mineralin toplam miktarı gereğinden fazla olabilir. Ürünlerin içeriklerini karşılaştırın ve aynı besin öğelerini içeren takviyeleri gelişigüzel birleştirmeyin.
Kadınlar için multivitamin takviyesi idrarı parlak sarı yapar mı?
Evet, kadınlar için multivitamin takviyesindeki B2 vitamini idrarı parlak sarı yapabilir. Bu renk değişimi genellikle zararsızdır ve vitaminin fazlasının idrarla atılmasından kaynaklanır.
Kadınlar için multivitamin takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
30µg · 1250% GDV
B1
1.44mg · 120% GDV
B2
1.56mg · 120% GDV
B3
19.2mg · 120% GDV
Mineraller
Çinko
12mg · 109% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
İyot
150µg · 100% GDV
Bakır
0.9mg · 100% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Kadınlar için multivitamin takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadınlar için multivitamin takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1.2 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kadınlar için multivitamin takviyesi Nedir?
Kadınlar için multivitamin takviyesi, kadınlara yönelik vitamin ve mineralleri bir arada sunan, tablet ya da benzeri formda satılan bir üründür. İçeriği markaya göre değişebildiğinden, hangi bileşenleri içerdiğini ambalajındaki listeye bakarak öğrenebilirsiniz.
Genellikle suyla yutulur; Türkiye’de günlük rutine eklemek isteyenler çoğunlukla kahvaltı sırasında veya sonrasında alır. Tadı ve dokusu ürüne göre değişir, bazı tabletler hafif tebeşirimsi olabilir. Besin tablosunda 100 gram için 90 gram karbonhidrat görünse de tipik porsiyon yaklaşık 1,2 gramdır. Düzenli kullanım düşünüyorsanız etiketteki porsiyon talimatını izleyin; takviyeyi çeşitli ve dengeli beslenmenin yerine koymayın.
Kadınlar için multivitamin takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kadınlar için multivitamin takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadınlar için multivitamin takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kadınlar için multivitamin takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadınlar için multivitamin takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kadınlar için multivitamin takviyesi ile Karşılaştır
Kadınlar için multivitamin takviyesi Gibi Besinler
Kadınlar için multivitamin takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.