Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Wisco protein bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, pratik ve işlenmiş atıştırmalık; süt ve soya içerebilir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Wisco protein bar (50 g) 392 kaloridir. 100 gramında 783 kalori vardır. İçinde 31.7 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 15 g yağ ve 5 g lif bulunur. 115 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wisco protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
392
KCAL / 50G
Karbonhidrat
31.7g
· 12% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 20% · Yağ 41%
Wisco protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 392 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 31.7 g | 12% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Wisco protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 392 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 196 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 222 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 313 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 470 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 75 g | 587 kcal |
| 100 g | 100 g | 783 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 783 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 1175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 783 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wisco protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wisco protein barın içinde ne var?
Wisco protein barın içeriği çeşidine göre değişir; protein kaynağı, bağlayıcılar ve tatlandırıcılar formülde yer alabilir. Kesin bileşenleri ürün çeşidinin içerik listesi gösterir; bazı çeşitleri süt veya soya içerebilir.
Wisco protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Wisco protein bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğündür; öğün niyetine tüketiyorsanız yanına meyve ve daha çeşitli besinler ekleyin.
Wisco protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Wisco protein bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise toparlanma öğününüzün tamamı yerine geçmediğini unutmayın.
Wisco protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wisco protein bar tek başına kilo verdirmez. Daha az besleyici bir atıştırmalığın yerine tüketmek ve porsiyonu kontrol etmek günlük enerji alımını yönetmeye yardımcı olabilir; fazladan eklemek aynı etkiyi sağlamaz.
Diyabeti olanlar Wisco protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Wisco protein barı karbonhidrat miktarını ve kan şekeri yanıtlarını göz önünde bulundurarak tüketebilir. Şeker miktarı çeşide göre değişebileceğinden, insülin veya ilaç planı yapanlar diyetisyenleriyle değerlendirmelidir.
Wisco protein bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Wisco protein bar paketli ve pratik bir seçenektir; ev yapımı barda malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Wisco’nun tarif ve tatları ürüne göre değişebileceği için iki barı içerik listeleri üzerinden karşılaştırın.
Wisco protein bar neden sert veya kuru olabilir?
Wisco protein bar yoğun ve kuru bir dokuya sahip olabilir; protein ve lif içeriği barları daha sıkı yapabilir. Ambalajı hasarlıysa ya da barın tadı veya kokusu değişmişse tüketmeyin.
Wisco protein bar nasıl saklanır?
Wisco protein barı açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam dokusunu bozabilir; son tüketim tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Wisco protein bar çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Wisco protein bar çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir, ancak çocukların günlük beslenmesinde temel bir yiyecek olması gerekmez. Çocuğunuzun süt veya soya hassasiyeti varsa içerik bilgisini özellikle inceleyin.
Wisco protein bar sıcak havada çantada bozulur mu?
Wisco protein bar sıcak havada yumuşayabilir; varsa çikolata kaplaması da eriyebilir. Çantada uzun süre güneşte bırakmayın, ambalajı kapalı tutun ve tüketmeden önce görünüşünü ve kokusunu kontrol edin.
Wisco protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Çinko
1.25mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Wisco protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wisco protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 392 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wisco protein bar Nedir?
Wisco protein barı, protein içeriği öne çıkan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tarif ve kullanılan protein kaynakları ürüne göre değişebilir; bu yüzden içindekiler bilgisi, farklı ürünleri karşılaştırırken yol gösterir.
Pratik olduğu için çantanızda taşıyıp ara öğünde, yürüyüş ya da egzersiz sonrasında yiyebilirsiniz. Türkiye’de çayla birlikte atıştırmalık olarak da tercih edilebilir; ancak tatlı ve doyurucu yapısı nedeniyle hafif bir kahvaltı yerine geçmesi herkes için uygun olmayabilir. Protein bakımından zengindir; lif de içerir, fakat karbonhidrat ve yağ katkısı da vardır. Bir bar yaklaşık 50 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına su ve taze meyve ekleyebilirsiniz.
Wisco protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wisco protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wisco protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wisco protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wisco protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Wisco protein bar ile Karşılaştır
Wisco protein bar Gibi Besinler
Wisco protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.