Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Wich sos Kaç Kalori?
Kremalı sandviç sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Wich sos (15 g) 42 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 3.6 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wich sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
42
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 2% · Yağ 79%
Wich sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.32 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Wich sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 42 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wich sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wich sos nedir?
Wich sos, sandviçlerde kullanılan kremamsı bir sostur. Ekmek ve iç malzemelere nemli, yoğun bir doku ve belirgin bir çeşni eklemek için kullanılır.
Wich sosun tadı nasıldır?
Wich sos kremamsı, hafif keskin ve çeşnili bir tada sahiptir. İçeriğindeki hardal tadına katkı verir; ürünün markasına veya tarifine göre lezzeti değişebilir.
Wich sosun içinde ne bulunur?
Wich sos yumurta ve hardal içeren kremamsı bir sostur. Bu bilgiler alerjenleri belirtir, tam içerik listesini değil; kullanılan yağ, baharat ve diğer malzemeler ürüne göre değişebilir.
Wich sos tostta kullanılır mı?
Evet, Wich sos tostta kullanılabilir. Ekmeğin içine ince bir tabaka sürün; fazla miktarı tost ısınırken dışarı akabilir veya ekmeği fazla yumuşatabilir.
Wich sos evde nasıl yapılır?
Wich sosun ev yapımı benzeri için mayonezi hardal ve baharatlarla karıştırabilirsiniz. Bu, belirli bir ürünün birebir tarifi değildir; kıvamı ayarlamak için malzemeleri azar azar ekleyin.
Wich sos mayonez midir?
Hayır, Wich sos mayonezle aynı şey değildir. Kremamsı yapısı mayonezi andırabilir; ancak hardal ve çeşnilerle farklı bir tada sahip olur ve ürünlerin tarifleri değişebilir.
Wich sos yerine ne kullanılabilir?
Wich sos yerine sandviçte mayonez ile az miktarda hardalı karıştırabilirsiniz. Daha hafif, keskin bir tat için hardal miktarını artırın; sosu ekmeğe ince sürün.
Wich sos patates kızartmasıyla yenir mi?
Evet, Wich sos patates kızartması için dip sos olarak kullanılabilir. Küçük bir kaseye alıp yanında servis edin; sandviçlerdeki gibi patatesin üzerine fazla miktarda dökmek gerekmez.
Wich sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wich sos açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı olarak buzdolabında saklanmalıdır. Ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun ve sosu temiz bir kaşıkla alın.
Wich sos kahvaltıda yenir mi?
Evet, Wich sos kahvaltıda sandviç veya tost içinde yenebilir. Yumurta ve peynirli ekmeklere kremamsı bir çeşni katar; tadı baskın olabileceğinden önce az miktarda deneyin.
Wich sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.47mg · 3% GDV
K Vitamini
2.25µg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
128mg · 6% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Fosfor
3.75mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Wich sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wich sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wich sos Nedir?
Wich sos, sandviçlerde kullanılan kremamsı bir sostur; adından ya da verilen bilgilerden belirli bir yöreye veya tek bir tarife ait olduğu anlaşılmıyor. Yumuşak kıvamı ekmeğe kolayca sürülür ve sandviçin içindeki malzemeleri bir arada tutmaya yardımcı olur. Türkiye’de tost ve soğuk sandviçlere, dürümlere ya da burgerlere ince bir tabaka hâlinde ekleyebilirsiniz; yoğun tadı nedeniyle yanında çay veya ayranla sade bir öğün de iyi gider. Yağ oranı belirgin, karbonhidratı daha düşük bir sostur. Daha hafif bir sonuç için az miktar kullanın ve bol sebzeyle eşleştirin.
Wich sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wich sos İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wich sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wich sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wich sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 63.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.5:1).
Wich sos ile Karşılaştır
Wich sos Gibi Besinler
Wich sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.