Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King'in ikonik hamburgeri, ızgara dana eti, domates, marul, soğan, turşu ve mayonezli susamlı ekmek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (bütün) Whopper Burger (290 g) 769 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 65.8 g karbonhidrat, 35.4 g protein, 39.2 g yağ ve 4.9 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %87'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Whopper Burger, Burger King’in alevde pişirilen dana köftesini domates, marul, soğan, turşu ve mayonezle susamlı ekmek arasında sunduğu Amerikan usulü büyük bir burgeridir. Türkiye’de genellikle tek başına hızlı bir öğün olarak ya da patates kızartması ve içecekle birlikte tercih edilir; paylaşmak yerine bütün olarak yemek yaygındır. Izgara köftenin dumanlı tadı, sebzelerin tazeliği ve turşunun ekşiliği bir araya gelir. Ekmek ve soslar yumuşaklık katarken köfte doyurucu bir merkez oluşturur. Protein içerse de ekmek ve mayonezle birlikte enerjisi yüksek, dengeli bir öğünden daha yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir tercih için mayonezi azaltabilir, yanına kızartma yerine salata alabilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 19% · Yağ 46%
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9.2µg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 265 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Whopper Burger; ateşte ızgara dana köftesi, domates, marul, soğan, turşu ve mayonezin susamlı ekmek arasında sunulduğu bir burgerdir. İçerik, sipariş verdiğiniz ülkeye veya seçtiğiniz ek malzemelere göre değişebilir.
Whopper Burger’ın köftesi dana etinden yapılır. Standart tarifinde tavuk veya balık köftesi bulunmaz; farklı bir köfte seçeneği istiyorsanız Burger King menüsündeki alternatifleri ayrıca inceleyebilirsiniz.
Evet, Whopper Burger’ın dana köftesi ateşte ızgara yöntemiyle pişirilir. Bu yöntem köfteye belirgin bir ızgara aroması verir; domates, marul, soğan ve turşu ise pişirildikten sonra eklenir.
Whopper Burger, ateşte ızgara dana köftesi ve taze sebzeleriyle öne çıkar; Big Mac ise kendine özgü sosu ve katmanlı ekmek düzeniyle bilinir. Tat ve yapı bakımından farklı iki klasik burgerdir.
Hayır, standart Whopper Burger tarifinde peynir bulunmaz. Peynirli bir seçenek istiyorsanız sipariş sırasında ekletmeniz veya menüdeki peynirli Whopper çeşidini tercih etmeniz gerekir.
Hayır, standart Whopper Burger acı değildir. Köfte, mayonez, sebzeler ve turşu belirgin bir acılık oluşturmaz; acı sos veya biber ekletirseniz tadı değişir.
Whopper Burger’ı evde yapmak için dana köftesini yüksek ısıda ızgara edin ve susamlı ekmeğe domates, marul, soğan, turşu ve mayonezle yerleştirin. Köfteyi fazla bastırmadan pişirmek, sulu kalmasına yardımcı olur.
Whopper Burger’ın yanında patates kızartması veya soğan halkası sık tercih edilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz salata seçebilir, içecek olarak da su veya ayranla servis edebilirsiniz.
Whopper Burger’dan artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. Ekmek ve sebzeler bekledikçe yumuşayabileceğinden, yeniden ısıtınca ilk servis edildiği dokuyu korumayabilir.
Whopper Burger tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; dana eti ve sebzeler içerse de mayonezli, ekmekli bir fast-food burgeridir. Yanına salata ve su seçmek, öğününüzü daha hafif tutmanıza yardımcı olur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.