Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Kaç Kalori?
Beyaz çikolatalı, sütlü, az şekerli kahve
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) (240 g) 163 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 4.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
163
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 13% · Yağ 25%
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 82 kcal |
| 1 adet (orta) | 240 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 163 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 238 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az şekerli, kremasız, sütlü white mocha kahvenin içinde ne var?
White mocha kahve genellikle espresso, süt ve beyaz çikolata sosu ya da eritilmiş beyaz çikolatayla hazırlanır. Az şekerli versiyonunda eklenen şeker veya sos miktarı azaltılır; krema kullanılmaz.
White mocha kahve ile normal mocha kahve arasındaki fark nedir?
White mocha kahve beyaz çikolatayla, normal mocha ise çoğunlukla kakao veya bitter çikolatayla yapılır. Bu nedenle white mocha daha sütlü ve vanilyamsı bir tat verirken normal mocha daha belirgin kakao aromalıdır.
White mocha kahvede kafein var mı?
Evet, espressoyla hazırlanan white mocha kahve kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve çekirdeğe göre değişir; kafeinsiz espresso tercih edilirse kafeini azaltılabilir.
White mocha kahve evde nasıl yapılır?
White mocha kahveyi evde hazırlamak için espressoya az miktarda beyaz çikolata sosu ekleyip karıştırın, ardından ısıtılmış sütü ilave edin. Kremasız yapmak için üzerine krema koymayın; daha az şeker için sosu ölçülü kullanın.
Az şekerli white mocha kahve yine de tatlı olur mu?
Evet, genellikle tatlı olur; beyaz çikolata sosu kendi başına tatlılık verir. Daha az şekerli hazırlamak için eklenen şekerin yanı sıra sos miktarını da azaltabilir veya şekersiz süt tercih edebilirsiniz.
White mocha kahve latte'den nasıl farklıdır?
White mocha kahve, latteye ek olarak beyaz çikolata sosu içerir; bu da içeceğe tatlı ve çikolatalı bir lezzet katar. Latte ise espresso ve sütten oluşur ve genellikle çikolata sosu içermez.
White mocha kahve soğuk içilebilir mi?
Evet, white mocha kahve soğuk hazırlanabilir. Espressoyu beyaz çikolata sosuyla karıştırıp soğuk süt ve buz ekleyin; sosun soğuk içecekte topaklanmaması için önce espressoyla iyice çözünmesini sağlayın.
White mocha kahve espresso olmadan yapılır mı?
Evet, espresso olmadan da yapılabilir; ancak kahve tadı daha hafif olur. Espresso yerine sert demlenmiş kahve kullanabilir, kafeinsiz bir seçenek için kafeinsiz kahve tercih edebilirsiniz.
White mocha kahve akşam içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak espresso içerdiği için kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam içecekseniz kafeinsiz espresso kullanmak veya içeceği yatma saatinden daha erken tüketmek daha uygun olabilir.
Hazırlanmış white mocha kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Sütlü white mocha kahveyi taze içmek en iyisidir; artanı hemen buzdolabına kaldırıp mümkünse ertesi gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği saklamayın; yeniden ısıtırken iyice karıştırın.
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
5.28µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Kalsiyum
197mg · 20% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Nedir?
White mocha kahve, espresso ya da yoğun kahvenin beyaz çikolata sosu ve sütle buluştuğu, kremasız hazırlanan bir kahve içeceğidir. Beyaz çikolata klasik mocha’daki kakao tadını vermez; içeceğe daha sütlü, tatlı ve yumuşak bir karakter katar. Bu tarifte şeker azaltıldığı için tatlılığı daha dengelidir.
Türkiye’de genellikle kafelerde sıcak, bazen de buzlu olarak sipariş edilir; kahvaltıda ya da çay saati yerine keyif kahvesi olarak tercih edebilirsiniz. Süt köpüğü içeceği kadifemsi yapar, kahve ise tatlılığı dengeler. Sütlü yapısı nedeniyle 100 gramında 68 kalori bulunur. Daha hafif bir tercih için porsiyonu küçük tutabilir veya beyaz çikolata sosunu azaltabilirsiniz.
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) ile Karşılaştır
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) Gibi Besinler
White mocha kahve (az şekerli, kremasız, sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.