Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk white mocha Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü ve kahveli soğuk içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soğuk white mocha (350 g) 287 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 42.4 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 9.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Soğuk white mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
287
KCAL / 350G
Karbonhidrat
42.4g
· 15% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 12% · Yağ 30%
Soğuk white mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 287 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 42.4 g | 15% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soğuk white mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 287 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 175 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 197 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 385 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 590 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk white mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk white mocha içinde ne var?
Soğuk white mocha, espresso, süt, buz ve beyaz çikolata sosuyla hazırlanır. Bazı kafeler üzerine krem şanti ekler; kullanılan sos ve süt türü mekâna göre değişebilir.
Soğuk white mocha kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan espresso shot sayısına ve kafenin tarifine bağlıdır; daha az kafein istiyorsanız sipariş verirken shot sayısını sorabilirsiniz.
Soğuk white mocha ile soğuk mocha arasındaki fark nedir?
Soğuk white mocha beyaz çikolata sosuyla, soğuk mocha ise genellikle kakao veya bitter çikolata sosuyla yapılır. Bu nedenle white mocha daha sütlü ve tatlı, klasik mocha ise daha belirgin çikolata tadındadır.
Soğuk white mocha evde nasıl yapılır?
Soğuk white mocha için espressoyu beyaz çikolata sosuyla karıştırın, soğuk süt ekleyin ve buz üzerinde servis edin. Espresso makineniz yoksa yoğun hazırlanmış kahve kullanabilirsiniz; sosu önce kahvede eritmek karışmasını kolaylaştırır.
Soğuk white mocha çok tatlı mıdır?
Evet, çoğu soğuk white mocha beyaz çikolata sosu nedeniyle belirgin biçimde tatlıdır. Daha az tatlı bir içecek için siparişte sos miktarını azaltmalarını isteyin; bu, kahve ve süt tadını daha öne çıkarır.
Soğuk white mocha ile iced latte arasındaki fark nedir?
Soğuk white mocha, iced latte gibi espresso, süt ve buz içerir; ayrıca beyaz çikolata sosu eklenir. Bu sos içeceğe daha tatlı, çikolata aromalı bir tat verir.
Soğuk white mocha krem şantisiz hazırlanabilir mi?
Evet, soğuk white mocha krem şantisiz de hazırlanabilir. Krem şanti çoğunlukla üst süslemesidir; sipariş verirken eklenmemesini söyleyebilir, böylece içeceğin beyaz çikolata ve kahve tadını doğrudan alabilirsiniz.
Soğuk white mocha kafeinsiz kahveyle yapılabilir mi?
Evet, kafe kafeinsiz espresso sunuyorsa soğuk white mocha bu kahveyle hazırlanabilir. Sipariş verirken kafeinsiz espresso istediğinizi belirtin; beyaz çikolata sosu ve süt içeceğin ana lezzetini korur.
Soğuk white mocha sıcak olarak hazırlanabilir mi?
Evet, aynı espresso, süt ve beyaz çikolata sosu sıcak içecek olarak da hazırlanabilir. Buz kullanılmaz ve süt ısıtılır; sipariş verirken sıcak white mocha istediğinizi söylemeniz yeterlidir.
Soğuk white mocha buzdolabında saklanır mı?
Evet, içeceği hemen içmeyecekseniz buzdolabına koyun; süt içerdiği için oda sıcaklığında bekletmeyin. En iyi tadı tazeyken verir, çünkü buz eridikçe içecek sulanır ve kahve aroması zayıflar.
Soğuk white mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Kalsiyum
308mg · 31% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
473mg · 14% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Soğuk white mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk white mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 287 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk white mocha Nedir?
Soğuk white mocha, espresso ya da yoğun kahvenin süt, buz ve beyaz çikolata aromalı sosla buluştuğu, kafelerde hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Mocha tarzı kahvelerin soğuk ve beyaz çikolatalı bir yorumu olarak sunulur; kullanılan kahve ve sos oranı mekâna göre değişebilir.
Sütlü, kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle sıcak günlerde tercih edilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay ve kahvenin yanında içilebilir. Protein ve lif bakımından öne çıkmaz; besleyici yönünden çok tatlı, sütlü bir kahve keyfi sayılır. Daha hafif bir seçenek için siz daha az beyaz çikolata sosu isteyebilir, şurupsuz ya da daha az tatlandırılmış hazırlanmasını tercih edebilirsiniz.
Soğuk white mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk white mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk white mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk white mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk white mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Soğuk white mocha ile Karşılaştır
Soğuk white mocha Gibi Besinler
Soğuk white mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.