Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
White Dream Choco Bowl Kaç Kalori?
Beyaz çikolatalı tatlı kasesi, yüksek şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) White Dream Choco Bowl (180 g) 756 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 101.2 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 35.6 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 297 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
White Dream Choco Bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
756
KCAL / 180G
Karbonhidrat
101.2g
· 37% GDV
Protein
10.4g
· 21% GDV
Yağ
35.6g
· 46% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
White Dream Choco Bowl besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 756 kcal | |
| Yağ | 35.6 g | 46% |
| Doymuş yağ | 20.88 g | 104% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 101.2 g | 37% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 10.4 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon White Dream Choco Bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 756 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 504 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 840 kcal |
| 1 şişe (mini) | 250 g | 1050 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 1092 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
White Dream Choco Bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
White Dream Choco Bowl nedir?
White Dream Choco Bowl, beyaz çikolata tadı öne çıkan, kâsede sunulan bir tatlıdır. Tek bir standart tarifi yoktur; tabanı, kıvamı ve üzerine eklenen malzemeler tarife veya satıldığı yere göre değişebilir.
White Dream Choco Bowl’un içinde ne var?
White Dream Choco Bowl’un temel özelliği beyaz çikolatalı olmasıdır; diğer malzemeler tarife göre değişir. Meyve, bisküvi, krema veya farklı soslar eklenebilir, bu nedenle belirli bir ürünün içeriğini öğrenmek için tarifine bakın.
White Dream Choco Bowl evde nasıl yapılır?
White Dream Choco Bowl, beyaz çikolatalı bir tatlı tabanı hazırlanıp kâseye alınarak yapılabilir. Üzerine meyve, bisküvi kırıntısı veya sos ekleyin; kıvam ve malzemeler değişebildiğinden bu, tek bir markanın kesin tarifi değil, ev tipi bir uyarlamadır.
White Dream Choco Bowl sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
White Dream Choco Bowl genellikle soğuk ya da serin servis edilir; bu, tatlının kâsede sunulan kremamsı yapısını korumaya yardımcı olur. Tarifte sıcak çikolata sosu varsa, sosu döktükten sonra tatlıyı bekletmeden sunabilirsiniz.
White Dream Choco Bowl’da beyaz çikolata yerine ne kullanılabilir?
White Dream Choco Bowl’da beyaz çikolatanın yerine sütlü çikolata kullanabilirsiniz, ancak tatlı artık aynı beyaz çikolata lezzetini vermez. Daha hafif bir tat için beyaz çikolatayı azaltıp yoğurt veya meyve miktarını artırmak da mümkündür.
White Dream Choco Bowl buzdolabında ne kadar saklanır?
White Dream Choco Bowl’u kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Meyve, krema veya başka taze malzemeler içeren tariflerde kıvam ve tazelik daha çabuk bozulabilir; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
White Dream Choco Bowl dondurulabilir mi?
White Dream Choco Bowl dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremalı tabanı veya meyveleri sulanıp dokusunu kaybedebilir. Dondurmayı deneyecekseniz küçük porsiyonlara ayırıp hava geçirmez kapta saklayın; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün.
White Dream Choco Bowl’un yanına ne yakışır?
White Dream Choco Bowl’un yoğun tatlılığını dengelemek için yanında taze çilek, frambuaz veya şekersiz kahve sunabilirsiniz. Üzerine ekşi meyve koymak da iyi bir seçenektir; ekstra tatlı soslar ve şekerlemeler tatlılığı daha da artırır.
White Dream Choco Bowl diyabeti olanlar için uygun mu?
White Dream Choco Bowl şekerli bir tatlıdır; diyabeti olan kişiler porsiyonun kan şekeri planlarına etkisini hesaba katmalıdır. İçeriği ve porsiyonu değişebildiği için kişisel beslenme planı konusunda doktor veya diyetisyene danışın.
White Dream Choco Bowl kilo vermeye uygun mu?
White Dream Choco Bowl, şekerli ve yoğun bir tatlı olduğu için kilo verme hedefinde sık veya büyük porsiyonlarla tüketmek hedefi zorlaştırabilir. Canınız çektiğinde daha küçük bir porsiyon tercih edip üzerine ekstra sos ve şekerleme eklememek pratik bir seçimdir.
White Dream Choco Bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.34mg · 26% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
297mg · 42% GDV
Kalsiyum
266mg · 27% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
378mg · 11% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
White Dream Choco Bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
White Dream Choco Bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 756 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
White Dream Choco Bowl Nedir?
White Dream Choco Bowl, beyaz çikolatanın öne çıktığı, kâsede sunulan modern bir tatlıdır; geleneksel bir yöre yemeği olarak değil, farklı tariflerle hazırlanan bir tatlı kasesi olarak düşünün. İçeriği tarife göre değişebilir, bu yüzden adından hareketle belirli bir tabaka ya da ek malzeme varsaymamak gerekir.
Tatlı, yoğun ve yumuşak bir lezzet sunar; kaşıkla, genellikle yemek sonrasında ya da çay-kahve yanında yenir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir seçenektir. Porsiyonu paylaşmak veya meyveyle birlikte sunmak tatlılığı dengelemeye yardımcı olabilir.
White Dream Choco Bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
White Dream Choco Bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
White Dream Choco Bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
White Dream Choco Bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
White Dream Choco Bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
White Dream Choco Bowl ile Karşılaştır
White Dream Choco Bowl Gibi Besinler
White Dream Choco Bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.