Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Alkollü kokteyl; şeker ve narenciye içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Viski Sour (150 g) 218 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 9 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
218
KCAL / 150G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 218 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 44 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 261 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 348 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Viski Sour, viskiyi limon suyu ve şeker şurubuyla birleştiren klasik bir kokteyldir. Genellikle buzla çalkalanıp servis edilir; bazı tariflerde köpüklü bir doku için yumurta akı da kullanılır.
Viski Sour; viski, taze limon suyu ve şeker şurubunun buzla çalkalanmasıyla hazırlanır. Yumurta akı kullanacaksanız önce malzemeleri buzsuz çalkalayıp ardından buz ekleyerek yeniden çalkalayın.
Viski Sour için en sık bourbon tercih edilir; tatlımsı ve vanilyalı karakteri limonla iyi dengelenir. Çavdar viskisi daha baharatlı bir sonuç verir, İskoç viskisi ise kokteyle daha isli bir tat katabilir.
Viski Sour her zaman yumurta akı içermez. Eklenen yumurta akı içeceğin tadını belirgin biçimde değiştirmeden üzerinde ipeksi bir köpük oluşturur; sipariş verirken yumurta aklı hazırlanıp hazırlanmadığını sorabilirsiniz.
Viski Sour, yumurta akı buzla çalkalandığında köpürür. Yumurta akı kullanılmayan tariflerde de sert çalkalama bir miktar hava katabilir, ancak klasik yoğun ve kalıcı köpük genellikle yumurta akından gelir.
Viski Sour geleneksel olarak limon suyuyla yapılır. Lime suyu daha keskin ve farklı aromalı bir sonuç verir; bu nedenle içeceğin klasik tadını istiyorsanız taze limon suyu kullanın.
Viski Sour genellikle buz üzerinde kısa bir kokteyl bardağında ya da soğutulmuş bir coupe bardakta servis edilir. Limon dilimi veya kokteyl kirazı yaygın garnitürlerdir; buzsuz servis, içeceğin seyrelmesini yavaşlatır.
Viski Sour en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; buz eridikçe tadı sulanır ve yumurta aklı köpük çöker. Malzemeleri önceden ölçebilirsiniz, ancak limon suyunu ve buzla çalkalamayı servis zamanına bırakın.
Viski Sour’da şeker şurubu yerine çözünmesi kolay ince şeker kullanılabilir, ancak soğuk içecekte tamamen erimesi daha uzun sürer. Bal şurubu da kullanılabilir; kokteyle belirgin bir bal aroması verir.
Viski Sour’un sertliği kullanılan viski miktarına, eklenen limon ve şuruba, ayrıca buzun ne kadar eridiğine bağlıdır. Tatlı-ekşi tadı alkolü daha yumuşak hissettirebilir; bu, içeceğin alkol içermediği anlamına gelmez.
Vitaminler
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Magnezyum
4.5mg · 1% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Viski Sour; viski, limon suyu ve şeker şurubuyla hazırlanan, ekşi ve tatlı tatları bir araya getiren klasik bir kokteyldir. Barlarda genellikle çalkalanarak soğuk servis edilir; bazı tariflerde köpüklü bir üst katman da bulunur. Türkiye’de daha çok kokteyl barlarda ya da evde, akşam yemeği öncesinde veya arkadaşlarla bir aradayken tercih edilir; tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider. Alkolün yanında şeker de içerdiği için hafif bir içecek sayılmaz; 100 gramı yaklaşık 145 kcal sağlar. Daha az şekerli bir seçenek için siz şurubu azaltabilir, limonun ekşiliğini öne çıkarabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.