Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Whey protein tozu (konsantre + izole) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı süt bazlı protein tozu

KALORİ

390kcal

30düşük

POTASYUM

480mg

LİF

0.5g

Whey protein tozu (konsantre + izole) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 8%

Protein

78g

· 77%

Yağ

· 15%

Lif

0.5g

Whey protein tozu (konsantre + izole) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 85% GDV

B12

1.1µg · 46% GDV

1.8mg · 36% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

Mineraller

Fosfor

520mg · 74% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Whey protein tozu (konsantre + izole) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Whey protein tozu (konsantre + izole) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Whey protein tozu (konsantre + izole) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Whey protein tozu (konsantre + izole) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Whey protein tozu (konsantre + izole) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Whey protein tozu (konsantre + izole) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Whey protein tozu (konsantre + izole) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Whey protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Whey protein tozu (konsantre + izole), 100 gramda 390 kalori ve 78 gram protein içerir. Aynı miktarda 8 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunur.

Whey protein tozu keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?

Whey protein tozu keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 30'dur; 100 gramında 8 gram karbonhidrat bulunur.

Whey protein tozu (konsantre + izole) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.