Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orijinal adaptogen whey protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, adaptogen karışımlı toz takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Orijinal adaptogen whey protein (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Orijinal adaptogen whey protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 72% · Yağ 16%
Orijinal adaptogen whey protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Orijinal adaptogen whey protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orijinal adaptogen whey protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orijinal adaptogen whey protein nedir?
Orijinal adaptogen whey protein, süt kaynaklı whey proteinini adaptogen karışımıyla birleştiren toz bir takviyedir. Adaptogen karışımındaki bitkiler ürüne göre değişebilir; içerik ve kullanım talimatları için ambalajındaki bileşen listesini esas alın.
Orijinal adaptogen whey protein nasıl hazırlanır?
Orijinal adaptogen whey proteini suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; miktarı ürün ambalajındaki porsiyon talimatına göre ayarlayın.
Orijinal adaptogen whey protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Orijinal adaptogen whey protein antrenmandan sonra da önce de kullanılabilir; özel bir zamanlamanın kas gelişimi için şart olduğu gösterilmemiştir. Gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak uygun bir zaman seçin.
Orijinal adaptogen whey protein kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, orijinal adaptogen whey protein kasların onarımı ve gelişimi için gerekli proteini sağlar. Kas kazanımı için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenme de gerekir; adaptogen karışımı tek başına kas yaptırmaz.
Orijinal adaptogen whey protein normal whey proteinden nasıl farklıdır?
Orijinal adaptogen whey protein, whey proteinine adaptogen karışımı eklenmiş olmasıyla sade whey ürünlerinden ayrılır. Bu ek bileşenler formüle göre değişir; ürün aynı zamanda ultra işlenmiş bir toz takviyedir.
Orijinal adaptogen whey protein sütle mi suyla mı karıştırılır?
Orijinal adaptogen whey protein hem sütle hem suyla karıştırılabilir. Süt daha kremamsı bir içim verirken su daha hafif bir seçenek olur; karışımın kıvamı kullandığınız sıvı miktarına ve ürünün formülüne bağlıdır.
Orijinal adaptogen whey protein her gün kullanılır mı?
Orijinal adaptogen whey protein her gün kullanılabilir; ancak bu, herkesin takviye alması gerektiği anlamına gelmez. Porsiyon için ambalaj talimatlarını izleyin ve adaptogen karışımının içeriğini düzenli kullanım öncesinde kontrol edin.
Orijinal adaptogen whey protein laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Orijinal adaptogen whey protein süt kaynaklı whey içerir ve laktoz miktarı kullanılan whey türüne göre değişebilir. Laktoz intoleransınız varsa bu ürünün içeriğini kontrol edin; yalnızca “whey” adına bakarak laktozsuz olduğunu varsaymayın.
Orijinal adaptogen whey protein gebelikte kullanılabilir mi?
Gebelikte orijinal adaptogen whey proteini kullanmadan önce doktorunuza danışın. Whey süt proteinidir, ancak adaptogen karışımındaki bitkilerin gebelikte güvenliği ürüne ve kişiye göre değişebilir; içindekiler listesini sağlık uzmanınızla paylaşın.
Orijinal adaptogen whey protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Orijinal adaptogen whey proteini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ürünün ambalajında belirtilen son tüketim ve saklama koşullarına uyun.
Orijinal adaptogen whey protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Orijinal adaptogen whey protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orijinal adaptogen whey protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orijinal adaptogen whey protein Nedir?
Orijinal adaptogen whey protein, peynir altı suyundan elde edilen protein tozunu bir adaptogen karışımıyla bir araya getiren paketli bir takviyedir. Tek başına bir yemek değil; içeceklere ve tariflere protein eklemek için kullanılır. Sütlü, hafif tatlı bir tadı ve su ya da sütle çalkalandığında içilebilir, bazen de biraz yoğun bir kıvamı olur.
Türkiye’de antrenman sonrası veya pratik bir ara öğün olarak sütle ya da suyla karıştırabilir; yulaf lapasına, yoğurda veya smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 72 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için su kullanın; tadını yumuşatmak isterseniz süt ve muzla hazırlayın. Takviyeleri günlük beslenmenizin yerine değil, ihtiyacınıza göre tamamlayıcı olarak düşünün.
Orijinal adaptogen whey protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orijinal adaptogen whey protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orijinal adaptogen whey protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orijinal adaptogen whey protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orijinal adaptogen whey protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Orijinal adaptogen whey protein ile Karşılaştır
Orijinal adaptogen whey protein Gibi Besinler
Orijinal adaptogen whey protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.