Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Whey protein izolatı Cherry Brownie Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı aromalı whey protein izolatı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Whey protein izolatı Cherry Brownie (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Whey protein izolatı Cherry Brownie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 89% · Yağ 6%
Whey protein izolatı Cherry Brownie besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Whey protein izolatı Cherry Brownie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 59 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 104 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Whey protein izolatı Cherry Brownie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Whey protein izolatı Cherry Brownie nedir?
Whey protein izolatı Cherry Brownie, peynir altı suyundan elde edilen izolat proteini vişneli brownie aromasıyla sunan bir protein tozudur. Genellikle içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak tüketilir.
Whey protein izolatı Cherry Brownie nasıl hazırlanır?
Whey protein izolatı Cherry Brownie’yi yaklaşık 30 g’lık bir porsiyon olarak suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Toz tamamen karışana kadar çalkalayın; daha koyu bir kıvam için sıvıyı azar azar ekleyin.
Whey protein izolatı Cherry Brownie ile whey konsantresi arasındaki fark nedir?
Whey protein izolatı Cherry Brownie, konsantreye kıyasla daha fazla süzülmüş bir peynir altı suyu proteinidir; bu işlem genellikle daha yüksek protein oranı ve daha az laktoz, yağ ve karbonhidrat sağlar. Ürünün gerçek içeriği etikette belirtilir.
Whey protein izolatı Cherry Brownie antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Whey protein izolatı Cherry Brownie antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Suya ya da süte karıştırabilirsiniz; antrenman biter bitmez içmek zorunlu değildir.
Whey protein izolatı Cherry Brownie sütle mi suyla mı içilir?
Whey protein izolatı Cherry Brownie hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt daha kremamsı ve yoğun bir içecek verir; su ise aromayı daha hafif bırakır ve tozu karıştırmayı kolaylaştırır.
Laktoz intoleransı olanlar Whey protein izolatı Cherry Brownie tüketebilir mi?
Whey protein izolatı Cherry Brownie az miktarda laktoz içerebilir; izolatlar genellikle konsantrelerden daha az laktoz içerir ama laktozsuz oldukları varsayılamaz. Süt alerjiniz varsa bu ürünü tüketmeyin; süt ürünü içerir.
Whey protein izolatı Cherry Brownie kahveye katılır mı?
Evet, Whey protein izolatı Cherry Brownie kahveye katılabilir. Topaklanmayı azaltmak için önce tozu az miktarda soğuk su veya sütle karıştırıp ardından kahveye ekleyin; kaynar kahveye doğrudan dökmek pütürlü bir kıvam oluşturabilir.
Whey protein izolatı Cherry Brownie ile brownie veya kek yapılır mı?
Evet, Whey protein izolatı Cherry Brownie kek ya da brownie hamuruna eklenebilir. Pişmiş ürünün dokusu ve nemi değişebileceğinden unu doğrudan aynı miktarda protein tozuyla değiştirmeyin; tarifi buna göre ayarlayın.
Whey protein izolatı Cherry Brownie kilo aldırır mı?
Whey protein izolatı Cherry Brownie tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Öğünlere ek olarak tüketmek toplam alımı artırabilir, bu yüzden mevcut öğün veya ara öğünde kullanabilirsiniz.
Whey protein izolatı Cherry Brownie açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Whey protein izolatı Cherry Brownie’yi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Whey protein izolatı Cherry Brownie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Whey protein izolatı Cherry Brownie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Whey protein izolatı Cherry Brownie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Whey protein izolatı Cherry Brownie Nedir?
Whey protein izolatı Cherry Brownie, peynir altı suyundan elde edilen proteinin izolat formuyla hazırlanan, vişne ve brownie çağrışımlı aroması olan bir tozdur. Suya ya da süte karıştırılarak içilir; smoothie ve yoğurda da eklenebilir. Tadında tatlı kakao ve meyvemsi vişne notaları beklenir, içeceğin dokusu karıştırma miktarına göre daha ince ya da yoğun olur.
Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında veya ara öğünde pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; tek başına ya da muz ve yulafla karıştırarak tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; tatlılığı dengelemek üzere sade yoğurtla da eşleştirebilirsiniz.
Whey protein izolatı Cherry Brownie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Whey protein izolatı Cherry Brownie İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Whey protein izolatı Cherry Brownie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Whey protein izolatı Cherry Brownie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Whey protein izolatı Cherry Brownie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Whey protein izolatı Cherry Brownie ile Karşılaştır
Whey protein izolatı Cherry Brownie Gibi Besinler
Whey protein izolatı Cherry Brownie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.