Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Birthday cake aromalı whey protein Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, doğum günü pastası aromalı, hızlı emilim
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Birthday cake aromalı whey protein (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Birthday cake aromalı whey protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 76% · Yağ 14%
Birthday cake aromalı whey protein besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Birthday cake aromalı whey protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 125 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 156 kcal |
| 2 dilim (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Birthday cake aromalı whey protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Birthday cake aromalı whey protein nasıl hazırlanır?
Birthday cake aromalı whey protein, suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Tozun topaklanmaması için önce sıvıyı shaker’a koyun, ardından ürünü ekleyip iyice çalkalayın; smoothie ve yoğurda da katabilirsiniz.
Birthday cake aromalı whey protein sütle mi suyla mı içilir?
Birthday cake aromalı whey protein hem sütle hem suyla içilebilir. Sütle hazırlamak daha kremamsı ve tatlı bir içim verir; suyla hazırlamak ise ürünün kendi aromasını daha belirgin bırakır.
Birthday cake aromalı whey proteinin tadı nasıldır?
Birthday cake aromalı whey protein, doğum günü pastasını çağrıştıran tatlı ve vanilyamsı bir aromaya sahiptir. Tatlılık ve aroma yoğunluğu markaya göre değişebilir; gerçek pasta parçaları içerdiği anlamına gelmez.
Birthday cake aromalı whey protein antrenmandan sonra mı içilir?
Birthday cake aromalı whey protein antrenmandan sonra içilebilir; pratik bir protein kaynağıdır. Ancak yalnızca antrenman sonrası kullanılmaz, günlük beslenmenizde protein ihtiyacınızı tamamlamak istediğiniz başka bir zamanda da tüketebilirsiniz.
Birthday cake aromalı whey proteinle pankek veya kek yapılır mı?
Evet, birthday cake aromalı whey protein pankek ve kek tariflerinde kullanılabilir. Hamura ekleyin; fazla miktar hamuru kuru veya yoğun yapabileceğinden unun bir bölümünü değiştirmek ve kıvamı sıvıyla ayarlamak daha iyi sonuç verir.
Birthday cake aromalı whey protein kahveye katılır mı?
Evet, birthday cake aromalı whey protein kahveye katılabilir. Topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda soğuk süt veya suyla açıp kahveye ekleyin; kaynar kahveye doğrudan dökmek pütürlü bir karışım oluşturabilir.
Birthday cake aromalı whey protein spor yapmadan içilir mi?
Evet, birthday cake aromalı whey protein spor yapmadığınız günlerde de içilebilir. Whey proteinin işlevi yalnızca egzersiz sonrası kullanım değildir; öğün veya ara öğünde protein alımınızı desteklemek için tercih edilebilir.
Birthday cake aromalı whey protein şişkinlik yapar mı?
Birthday cake aromalı whey protein bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Whey ürünlerinin laktoz miktarı farklılık gösterebilir ve süt ürünlerine hassasiyeti olanlar daha fazla etkilenebilir; rahatsızlık tekrarlarsa kullanımı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Birthday cake aromalı whey protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Birthday cake aromalı whey protein, kapağı sıkıca kapatılmış şekilde serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ürünü ıslak kaşıkla almayın ve ambalaj talimatlarına uyun.
Birthday cake aromalı whey protein sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, birthday cake aromalı whey protein sıcak süte eklenebilir; ancak kaynar sıvıda doğrudan karıştırmak topaklanmaya neden olabilir. Önce tozu az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz hale getirip sıcak süte yavaşça ekleyin.
Birthday cake aromalı whey protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Birthday cake aromalı whey protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Birthday cake aromalı whey protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Birthday cake aromalı whey protein Nedir?
Birthday cake aromalı whey protein, peynir yapımı sırasında sütten ayrılan peynir altı suyundan elde edilen proteinin toz hâline getirilip tatlandırılmış bir çeşididir. “Birthday cake” aroması genellikle vanilyalı kek ve krema çağrışımı yapan tatlı bir lezzet sunar; tek başına bir kek değil, içeceklere ve yiyeceklere eklenen bir üründür.
Siz tozu su veya sütle çalkalayıp antrenman sonrasında içebilir, kahvaltıda yulaf ya da yoğurda karıştırabilirsiniz. Türkiye’de tatlı aromalı olduğu için meyveli smoothie’lere de yakışır; daha hafif bir içim için suyla hazırlayın. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Günlük beslenmenizde ek protein gerektiğinde pratik bir seçenek olabilir; aroması zaten tatlı olduğundan ek şeker koymadan deneyin.
Birthday cake aromalı whey protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Birthday cake aromalı whey protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Birthday cake aromalı whey protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Birthday cake aromalı whey protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Birthday cake aromalı whey protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Birthday cake aromalı whey protein ile Karşılaştır
Birthday cake aromalı whey protein Gibi Besinler
Birthday cake aromalı whey protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.