Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wellness Shot (Fit) Kaç Kalori?
Bağışıklık destekleyici, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 ons (küçük) Wellness Shot (Fit) (30 g) 8 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 5.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wellness Shot (Fit) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 30 g
8
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Wellness Shot (Fit) besin değerleri tablosu · 1 ons (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Wellness Shot (Fit) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 4 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 8 kcal |
| 2 ons (orta) | 60 g | 15 kcal |
| 1 şişe (orta) | 60 g | 15 kcal |
| 3 ons (büyük) | 90 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 100 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wellness Shot (Fit) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wellness shot (Fit) nedir?
Wellness shot (Fit), az miktarda tek seferde içilmek üzere hazırlanan yoğun bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; bu nedenle belirli bir meyve, baharat ya da başka bir bileşen içerdiğini varsaymamak gerekir.
Wellness shot (Fit) bağışıklığı güçlendirir mi?
Wellness shot (Fit) tek başına bağışıklığı güçlendirdiği kanıtlanmış bir ürün değildir. Bazı tariflerde antioksidan içeren meyve veya bitkiler bulunabilir; ancak bir shot içmek enfeksiyonları önlemez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Wellness shot (Fit) nasıl içilir; tek seferde mi tüketilir?
Wellness shot (Fit) genellikle küçük porsiyonu tek seferde içilerek tüketilir. Tadı fazla yoğun gelirse suyla seyreltebilir veya yanında su içebilirsiniz; seyreltmek içeceğin toplam miktarını artırır, içindeki bileşenleri ortadan kaldırmaz.
Wellness shot (Fit) aç karnına içilir mi?
Wellness shot (Fit) aç karnına içilebilir, ancak herkes için en rahat seçenek olmayabilir. Yoğun veya ekşi içecekler hassas midede rahatsızlık yaparsa kahvaltıyla birlikte ya da yemekten sonra tüketmek daha iyi gelebilir.
Wellness shot (Fit) her gün içilir mi?
Wellness shot (Fit) her gün içilebilir; fakat daha sık tüketmek daha fazla sağlık yararı sağlayacağı anlamına gelmez. Küçük porsiyonunu günlük beslenmenize ekleyin ve onu suyun ya da çeşitli sebze ve meyvelerin yerine koymayın.
Wellness shot (Fit) evde yapılabilir mi?
Evet, wellness shot (Fit) evde benzer biçimde hazırlanabilir; ancak bunun için ürünün gerçek içeriğini bilmek gerekir. İçindekiler belli değilse belirli bir tarifin aynı ürünü verdiğini söylemek mümkün değildir; ev yapımı karışımı taze hazırlayıp kısa sürede tüketin.
Wellness shot (Fit) nasıl saklanır ve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Wellness shot (Fit) açılmadan önce ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edilmelidir. Açıldıktan sonra buzdolabına koyup etikette belirtilen süre içinde tüketin; ürünün saklama talimatı yoksa oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Wellness shot (Fit) kahvaltıda mı, günün başka bir saatinde mi içilir?
Wellness shot (Fit) için herkesin uyması gereken özel bir saat yoktur; gün içinde size uygun olduğunda içebilirsiniz. Sabah içmek zorunlu değildir ve akşam tüketmenin kendine özgü bir yararı olduğuna dair genel bir kural bulunmaz.
Wellness shot (Fit) suyla seyreltilir mi?
Evet, wellness shot (Fit) tadı çok yoğun geliyorsa suyla seyreltilir. Böylece içimi hafifler; ancak karışıma eklenen su, shot’ın içerdiği bileşenlerin toplam miktarını azaltmaz.
Wellness shot (Fit) kafein içerir mi?
Wellness shot (Fit) için kafein varlığı içeriğine bağlıdır; yalnızca adına bakarak kafeinsiz olduğu söylenemez. Kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler bölümünü kontrol edin ve kahve, çay ya da enerji içeceği içeren çeşitleri seçmeyin.
Wellness Shot (Fit) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.4mg · 6% GDV
A Vitamini
9µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.06mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.9mg · 0% GDV
Wellness Shot (Fit) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wellness Shot (Fit) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 ons (küçük) (30 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wellness Shot (Fit) Nedir?
Wellness Shot (Fit), meyve ve sebze sularının zencefil, limon gibi keskin tat veren malzemelerle bir araya getirildiği küçük bir içecek türüdür; içeriği markaya ve tarife göre değişebilir. Geleneksel bir Türk içeceği değil, modern meyve suyu barlarında yaygınlaşan “shot” kültürünün bir parçasıdır.
Ekşi, ferah ve kimi karışımlarda hafif acı ya da yakıcı olabilir; genellikle tek seferde içilir. Türkiye’de kahvaltıda, çaydan önce ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 25 kcal bulunur ve meyve suyundan gelen karbonhidrat içerir. Yanında yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu bir seçenek tüketmek, bunu öğün yerine koymamanıza yardımcı olur.
Wellness Shot (Fit) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wellness Shot (Fit) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wellness Shot (Fit) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wellness Shot (Fit) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wellness Shot (Fit) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Wellness Shot (Fit) ile Karşılaştır
Wellness Shot (Fit) Gibi Besinler
Wellness Shot (Fit) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.