Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wellness ilave şekersiz bisküvi Kaç Kalori?
İlave şekersiz, işlenmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Wellness ilave şekersiz bisküvi (32 g) 146 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.4 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wellness ilave şekersiz bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
146
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
Wellness ilave şekersiz bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Wellness ilave şekersiz bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 146 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 137 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 182 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 218 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 291 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wellness ilave şekersiz bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wellness ilave şekersiz bisküvi gerçekten şekersiz midir?
Hayır, “ilave şekersiz” tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Üründe ham maddelerden doğal olarak gelen şeker bulunabilir; ayrıca nişasta gibi karbonhidratlar da kan şekerini etkileyebilir.
Diyabeti olanlar Wellness ilave şekersiz bisküvi yiyebilir mi?
Evet, bazı kişiler porsiyonunu ve öğününün geri kalanını hesaba katarak yiyebilir; ancak ilave şeker içermemesi kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Wellness ilave şekersiz bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Temel farkı, tarifine şeker eklenmemiş olmasıdır; bu özellik onu karbonhidrat içermeyen bir ürün yapmaz. İşlenmiş bir bisküvi olarak un ve diğer tarif bileşenlerini içerir; bu nedenle normal bisküvinin yerine geçse de besin açısından sınırsız tüketilmemelidir.
Wellness ilave şekersiz bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. İlave şekersiz olması, bu bisküvinin düşük enerjili olduğu veya porsiyonun önem taşımadığı anlamına gelmez.
Wellness ilave şekersiz bisküvi nasıl tatlı olur?
Şeker eklenmeden de bisküvi tatlı gelebilir; kullanılan ham maddeler veya tatlandırıcılar buna katkı sağlayabilir. Ürünün tadını hangi bileşenlerin verdiğini kesin olarak söylemek için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Wellness ilave şekersiz bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak çayla birlikte kolayca fazla miktarda tüketilebildiğinden, paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa almak porsiyonu takip etmeyi kolaylaştırır.
Wellness ilave şekersiz bisküvi tariflerde normal bisküvi yerine kullanılır mı?
Evet, çoğu tarifte kullanılabilir; ancak tadı ve tatlılığı farklı sonuç verebilir. Özellikle bisküvi tabanlı tatlılarda, tarife eklenen şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Wellness ilave şekersiz bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına, açıkta kalmaları ise gevrekliğini kaybetmelerine yol açabilir.
Wellness ilave şekersiz bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıda yiyebilen çocuklara ara sıra verilebilir; ancak ilave şekersiz olması onu çocuklar için özel bir besin yapmaz. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için bisküviyi yaşına uygun biçimde sunun.
Wellness ilave şekersiz bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
Wellness ilave şekersiz bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
Folat
8.96µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Wellness ilave şekersiz bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wellness ilave şekersiz bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wellness ilave şekersiz bisküvi Nedir?
Wellness ilave şekersiz bisküvi, tarifine şeker eklenmeden hazırlanan paketli bir bisküvidir. “İlave şekersiz” ifadesi, ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez; içerik ve besin değerleri için ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Çıtır dokusu ve hafif tatlı tadıyla çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Yanında sade çay, yoğurt veya bir parça meyve iyi gider. Karbonhidratı ve enerjisi belirgin, lifi bir miktar olan bu bisküviyi daha dengeli bir ara öğün için tek başına değil, protein içeren bir eşlikle tüketebilirsiniz.
Wellness ilave şekersiz bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wellness ilave şekersiz bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wellness ilave şekersiz bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wellness ilave şekersiz bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wellness ilave şekersiz bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 54.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.5:1).
Wellness ilave şekersiz bisküvi ile Karşılaştır
Wellness ilave şekersiz bisküvi Gibi Besinler
Wellness ilave şekersiz bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.