Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Wellness High Pro protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Wellness High Pro protein bar (50 g) 236 kaloridir. 100 gramında 471 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 23.3 g protein, 7.8 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wellness High Pro protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
236
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
23.3g
· 47% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 40% · Yağ 30%
Wellness High Pro protein bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 23.3 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Wellness High Pro protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 236 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 118 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 236 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 283 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 471 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 471 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 471 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wellness High Pro protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wellness High Pro protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Wellness High Pro protein barı tam bir öğünün yerine geçmez. Protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; kahvaltı veya ana öğün yerine kullanıldığında sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Wellness High Pro protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Wellness High Pro protein barını antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Spordan sonra pratik bir protein atıştırmalığı olabilir; ancak tek başına kas gelişimini sağlamaz ve düzenli antrenmanla dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Wellness High Pro protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wellness High Pro protein barı tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir atıştırmalık olarak planınıza uyabilir; fakat barı ek olarak yemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak, toplam tüketimi artırmaktan kaçınmanıza yardımcı olur.
Wellness High Pro protein barı sahurda yenir mi?
Evet, Wellness High Pro protein barı sahurda yenebilir; ancak tek başına yeterli bir sahur öğünü değildir. Daha dengeli bir öğün için yanında suyla birlikte yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tüketebilirsiniz.
Wellness High Pro protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Wellness High Pro protein barını tüketebilir mi sorusunun yanıtı kişisel beslenme planına ve kan şekeri yönetimine bağlıdır. Karbonhidrat miktarını porsiyonla birlikte değerlendirin; size uygun olup olmadığını diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Wellness High Pro protein barı her gün yenir mi?
Wellness High Pro protein barını her gün yemek zorunlu değildir. Yoğun günlerde pratik bir seçenek olabilir; günlük beslenmenizde farklı, daha az paketlenmiş yiyeceklere de yer vererek atıştırmalık çeşitliliğini koruyabilirsiniz.
Wellness High Pro protein barı gece yenir mi?
Evet, Wellness High Pro protein barı gece yenebilir. Yatmaya yakın yemek sizde rahatsızlık veya reflü yapıyorsa daha erken tüketin; gece atıştırması, gün içindeki başka bir öğünün yerine geçmiyorsa ek tüketim olabilir.
Wellness High Pro protein barı çocuklara verilir mi?
Wellness High Pro protein barı çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocukların protein ihtiyacını öncelikle normal öğünlerden karşılaması tercih edilir; ürünü vermeden önce süt ve soya içerdiğini göz önünde bulundurun.
Wellness High Pro protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wellness High Pro protein barını açtıktan sonra hemen tüketmek en iyisidir. Saklamanız gerekiyorsa ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun; uzun süre açıkta kalırsa kuruyabilir veya tazeliğini kaybedebilir.
Wellness High Pro protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Wellness High Pro protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wellness High Pro protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wellness High Pro protein bar Nedir?
Wellness High Pro protein barı, protein oranı yüksek olacak şekilde hazırlanmış, tekli paketlerde satılan bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde hazırlık gerektirmez; çantada taşımak ve gün içinde hızlıca yemek kolaydır. Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir, tadı ise tatlı barları andırır; ürünün çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yürüyüş ve egzersiz sonrasında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; yanında kahve veya çay iyi gider. Protein bakımından öne çıkar: 100 gramında 46,67 gram protein bulunur. Tok tutan daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Wellness High Pro protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wellness High Pro protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wellness High Pro protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wellness High Pro protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wellness High Pro protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Wellness High Pro protein bar ile Karşılaştır
Wellness High Pro protein bar Gibi Besinler
Wellness High Pro protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.