Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wellas Besleyici Bar Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel kaynaklı yağ içeren besleyici atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Wellas Besleyici Bar (40 g) 162 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 7.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wellas Besleyici Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
162
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 11% · Yağ 42%
Wellas Besleyici Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Wellas Besleyici Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 162 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 81 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 101 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 243 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 324 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wellas Besleyici Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wellas Besleyici Bar’ın içinde ne var?
Wellas Besleyici Bar, lif ve bitkisel kaynaklı yağlar içeren besleyici bir atıştırmalık bardır. Tam içerik listesi ve kullanılan bileşenlerin türleri ürüne ait ambalajda belirtilir; yalnızca besin öne çıkanlarından kesin tarif çıkarılamaz.
Wellas Besleyici Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Wellas Besleyici Bar, lif içermesi sayesinde pratik bir ara öğün olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir; günlük beslenmede meyve, sebze ve farklı protein kaynaklarının yerini tutmaz.
Wellas Besleyici Bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Wellas Besleyici Bar tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Sabah acele ederken ara çözüm olarak yenebilir; daha dengeli bir kahvaltı için yanına yoğurt veya meyve gibi başka besinler ekleyin.
Wellas Besleyici Bar ara öğünde tok tutar mı?
Wellas Besleyici Bar lif ve protein içerdiği için ara öğünde açlığı bir süre yatıştırabilir. Tokluk kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişir; uzun süreli tokluk için tek başına bu bara güvenmeyin.
Wellas Besleyici Bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Wellas Besleyici Bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Lif ve yağ içeriği bazı kişilerde egzersize çok yakın yenildiğinde mideyi rahatsız edebilir; ilk kez deneyecekseniz yoğun antrenman öncesine bırakmayın.
Wellas Besleyici Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wellas Besleyici Bar tek başına kilo verdirmez; porsiyonu planlı bir ara öğün olarak kullanabilirsiniz. Doyurucu olsa da kolayca fazla tüketilebilir, bu nedenle paketteki porsiyon bilgisini izleyip öğün yerine sürekli kullanmayın.
Wellas Besleyici Bar bitkisel yağ içeren bir bar mı?
Evet, Wellas Besleyici Bar’ın yağları bitkisel kaynaklı olarak tanımlanır. Bu bilgi yağın hangi bitkilerden geldiğini veya tüm tarifin bitkisel olduğunu göstermez; ayrıntı için içerik listesine bakın.
Wellas Besleyici Bar çayla birlikte ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Wellas Besleyici Bar çay saatinde pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek barın besin içeriğini değiştirmez; yanında şekerli atıştırmalıklar eklemek yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Wellas Besleyici Bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Wellas Besleyici Bar’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp kısa sürede tüketin. Hava ve nem barın dokusunu bozabilir; ürünü serin ve kuru yerde saklama talimatları ambalajında varsa onlara uyun.
Wellas Besleyici Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Wellas Besleyici Bar diyabeti olan bazı kişiler için planlı bir ara öğüne uyabilir, ancak karbonhidrat içeriğini öğün planına katmak gerekir. Kan şekeri yönetimi ve ilaçlar kişiden kişiye değiştiğinden diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Wellas Besleyici Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Wellas Besleyici Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wellas Besleyici Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wellas Besleyici Bar Nedir?
Wellas Besleyici Bar, ara öğün için hazırlanmış paketli bir besleyici bardır. Verilen besin bilgileri lif ve bitkisel kaynaklı yağ içerdiğini gösterir; tarifin ayrıntıları ürüne göre ambalajında belirtilir. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve gün içinde pratikçe yemek kolaydır.
Bu tür barlar genellikle hafif tatlı, yoğun ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir; kahvaltıda acele ettiğinizde, çay veya kahve yanında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Lif içeriği onu sıradan bir tatlı atıştırmalıktan ayırır; yine de tek başına tam bir öğün yerine düşünmemek iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, size uygun porsiyonu seçebilirsiniz.
Wellas Besleyici Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wellas Besleyici Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wellas Besleyici Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wellas Besleyici Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wellas Besleyici Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.24g
Omega 6:3 oranı 43.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.2:1).
Wellas Besleyici Bar ile Karşılaştır
Wellas Besleyici Bar Gibi Besinler
Wellas Besleyici Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.