Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weider Yippie Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Weider Yippie Protein Bar (45 g) 157 kaloridir. 100 gramında 349 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 15 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Weider Yippie Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
157
KCAL / 45G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Weider Yippie Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Weider Yippie Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 157 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 52 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 79 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 157 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 314 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 349 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 471 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 349 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weider Yippie Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weider Yippie protein bar nasıl bir üründür?
Weider Yippie protein bar, protein içeriği yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde ya da hareket halindeyken pratik bir seçenek olabilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini alacak şekilde tasarlanmamıştır.
Weider Yippie protein barın içinde neler bulunur?
Weider Yippie protein barın içeriği çeşidine göre değişir; protein bileşenlerinin yanında tatlandırıcılar, aroma vericiler ve kaplama gibi malzemeler bulunabilir. Tam içerik için satın aldığınız çeşidin ambalajındaki bileşen listesini inceleyin.
Weider Yippie protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Weider Yippie protein bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; öğün yerine tercih edilecekse yanında meyve veya başka besleyici yiyecekler eklemek daha dengeli bir seçim olur.
Weider Yippie protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Weider Yippie protein barı antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için yeterince erken tüketin; sonrasında ise günlük öğünlerinize ek bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Weider Yippie protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weider Yippie protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolü yapılan bir beslenme düzeninde ara öğün olarak kullanılabilir; ancak mevcut atıştırmalıklarınıza ek olarak sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.
Weider Yippie protein bar her gün yenir mi?
Evet, Weider Yippie protein barı her gün tüketebilirsiniz; ancak çeşitlilik içeren bir beslenmenin yerine koymamak gerekir. Günlük atıştırmalık olarak kullanıyorsanız, diğer protein kaynaklarına ve tam gıdalara da yer verin.
Diyabeti olanlar Weider Yippie protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Weider Yippie protein barı tüketebilir, ancak ürünün çeşidine göre karbonhidrat ve tatlandırıcı içeriği değişebilir. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını kişisel beslenme planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Weider Yippie protein bar nasıl saklanmalı?
Weider Yippie protein barı açılmamış halde serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabileceğinden, özellikle yazın arabada veya güneş alan bir çantada bırakmayın.
Weider Yippie protein barın tadı ve dokusu nasıldır?
Weider Yippie protein barın tadı seçtiğiniz aromaya göre değişir; ürün, tatlı ve kaplamalı bar tarzındadır. Dokusu da çeşide göre farklılık gösterebilir, bu nedenle damak zevkinize uygun aromayı seçmek için ambalajdaki ürün açıklamasını inceleyin.
Weider Yippie protein bar çocuklar için uygun mudur?
Weider Yippie protein bar yetişkinlere yönelik bir protein atıştırmalığıdır ve çocukların düzenli beslenmesinin yerine kullanılmamalıdır. Çocuk ara sıra tüketse bile yaşına uygun porsiyon ve dengeli beslenme öncelikli olmalıdır.
Weider Yippie Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Weider Yippie Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weider Yippie Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weider Yippie Protein Bar Nedir?
Weider Yippie Protein Bar, Weider markasının ambalajlı, protein oranı yüksek atıştırmalık barıdır. Tek parça hâlinde taşınması ve açıp hemen yenebilmesi için hazırlanır; çeşidine göre kaplaması ve içindeki dokular değişebilir. Genellikle tatlı, yoğun ve çiğnenebilir bir yapısı vardır.
Türkiye’de ara öğünde, işe ya da yola çıkarken veya antrenman sonrasında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; kahve ya da çayla da iyi gider. Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 33,33 g protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, tatlı bir atıştırmalık yerine tercih edebilirsiniz.
Weider Yippie Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weider Yippie Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weider Yippie Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weider Yippie Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weider Yippie Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Weider Yippie Protein Bar ile Karşılaştır
Weider Yippie Protein Bar Gibi Besinler
Weider Yippie Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.