Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili, sporcu besini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) (40 g) 40 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 10 g protein, 0.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
40
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 85% · Yağ 8%
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 20 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 20 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weider protein tozu nedir, ne için kullanılır?
Weider protein tozu, günlük protein alımını pratik biçimde artırmak için kullanılan bir sporcu takviyesidir. Tek başına kas oluşturmaz; kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılır.
Weider protein tozu nasıl hazırlanır?
Weider protein tozunu ambalajında belirtilen miktarda suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe ekleyip iyice çalkalayabilirsiniz. Önce sıvıyı kaba koymak, tozun topaklanmasını azaltır.
Weider protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Weider protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Su, daha hafif bir karışım sağlar; süt ise içeceği daha kıvamlı yapar. Seçiminizi tadına ve günlük beslenmenize göre yapın.
Weider protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Weider protein tozunu antrenmandan önce veya sonra tüketebilirsiniz; belirli bir dakikada içmek şart değildir. Antrenman sonrasında kullanmak, egzersizden sonra pratik bir protein kaynağı sağlar.
Weider protein tozu kas yapar mı?
Weider protein tozu tek başına kas yapmaz. Düzenli kuvvet antrenmanıyla birlikte yeterli protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir; sonuçlar antrenman programınıza ve genel beslenmenize bağlıdır.
Weider protein tozu kilo verdirir mi?
Weider protein tozu doğrudan kilo verdirmez. Öğün yerine kullanıldığında toplam besin alımını etkileyebilir; ancak kilo kaybı için günlük enerji alımının harcanandan düşük olması gerekir.
Weider protein tozu kahveye veya smoothieye eklenir mi?
Evet, Weider protein tozunu smoothieye veya soğumuş kahveye ekleyebilirsiniz. Çok sıcak içeceğe doğrudan karıştırmak topaklanmaya yol açabilir; önce az miktar soğuk sıvıyla karıştırıp sonra ekleyin.
Weider protein tozu yemek ve tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Weider protein tozu pankek, yulaf lapası veya bazı tatlı tariflerine katılabilir. Pişirme dokuyu ve tadı değiştirebilir; tozu tarifteki başka malzemelerin yerine bire bir kullanmayın.
Weider protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weider protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünün ambalajındaki tüketim süresine uyun.
Weider protein tozu böbreklere zarar verir mi?
Sağlıklı kişilerde önerilen miktarda protein tüketiminin böbreklere zarar verdiği gösterilmemiştir. Böbrek hastalığınız varsa veya protein alımınızı sınırlamanız söylendiyse Weider protein tozunu kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Nedir?
Weider protein tozu, protein alımını pratikleştirmek için kullanılan aromalı veya sade bir sporcu takviyesidir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak içilir; bazıları smoothieye veya yoğurda eklemeyi tercih eder. Ürünün içeriği ve kullanım önerisi çeşidine göre değişebileceğinden ambalajını kontrol edin.
Tadı ve kıvamı karıştırdığınız sıvıya, aromaya ve hazırlama biçimine göre değişir. Türkiye’de çoğunlukla antrenman sonrasında, kahvaltıda ya da gün içinde hızlı bir ara öğün olarak tüketilir. Verilen besin değerlerinde 25 g protein ve 100 kalori yer alıyor; bu, protein ağırlıklı bir seçenek arayanlar için pratik olabilir. Daha hafif içim için suyla hazırlayabilir, öğün yerine değil dengeli beslenmenin bir parçası olarak kullanabilirsiniz.
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) ile Karşılaştır
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) Gibi Besinler
Weider protein tozu (25g protein, 100 kalori) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.