Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Weider Muzlu Whey Protein Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Weider Muzlu Whey Protein (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 23 g protein, 1.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 126 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Weider Muzlu Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
112
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
23g
· 46% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%
Weider Muzlu Whey Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 23 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Weider Muzlu Whey Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 168 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 224 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weider Muzlu Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weider muzlu whey protein nasıl hazırlanır?
Weider muzlu whey protein, paketteki porsiyonu su veya sütle karıştırarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip kapaklı shaker’da iyice çalkalayın.
Weider muzlu whey protein suyla mı sütle mi içilir?
Weider muzlu whey protein hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif ve pratik bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar.
Weider muzlu whey protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Weider muzlu whey protein antrenmandan sonra veya gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamak için kullanılabilir. Antrenman öncesinde içmek de mümkündür; midenizi rahatsız ediyorsa egzersizden hemen önce tüketmeyin.
Weider muzlu whey protein gerçek muz içeriyor mu?
Weider muzlu whey protein adındaki muzlu ifadesi tek başına gerçek muz içerdiğini göstermez. Muz aroması kullanılabilir; meyve veya muz tozu bulunup bulunmadığını anlamak için ürünün içerik listesine bakın.
Weider muzlu whey protein sütle karıştırılınca nasıl olur?
Weider muzlu whey protein sütle karıştırıldığında daha kıvamlı, muz aromalı bir içecek olur. Soğuk süt ve shaker kullanmak karışımı pürüzsüzleştirir; daha hafif içim için su tercih edebilirsiniz.
Weider muzlu whey protein pankek veya yulaf tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Weider muzlu whey protein pankek hamuruna veya pişmiş yulafa eklenebilir. Pişirme sırasında karışımın kurumasını önlemek için sıvıyı artırın ve tozu doğrudan çok sıcak yemeğe eklemeyin.
Weider muzlu whey protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weider muzlu whey proteini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; nem tozun topaklanmasına ve bozulmasına yol açabilir.
Weider muzlu whey protein kahvaltıda içilir mi?
Evet, Weider muzlu whey protein kahvaltıda içilebilir veya yulaf gibi bir yiyeceğe eklenebilir. Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; meyve ve tam tahıllarla birlikte tüketebilirsiniz.
Weider muzlu whey protein kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weider muzlu whey protein tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir; kilo kaybı için toplam beslenme düzeni ve enerji dengesi belirleyicidir.
Weider muzlu whey protein ev yapımı muzlu süt yerine geçer mi?
Hayır, Weider muzlu whey protein ev yapımı muzlu sütle aynı içecek değildir. Protein tozudur ve muz aromalı olabilir; gerçek muz, süt ve diğer malzemeleri kendiniz eklemediğiniz sürece içeriği farklıdır.
Weider Muzlu Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Weider Muzlu Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weider Muzlu Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weider Muzlu Whey Protein Nedir?
Weider’ın muzlu whey protein tozu, sütten elde edilen peynir altı suyu proteinini muz aromasıyla sunan, içeceklere karıştırılarak kullanılan bir üründür. Muzlu tadı ve pürüzsüz kıvamı, suyla ya da sütle çalkalandığında pratik bir içecek hazırlar; kahvaltıda, spor sonrasında veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Yoğurda, yulaf lapasına ya da smoothie’ye de karıştırılabilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 76,7 g protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir seçenek isterseniz süt veya yoğurtla eşleştirin.
Weider Muzlu Whey Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weider Muzlu Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weider Muzlu Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weider Muzlu Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weider Muzlu Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Weider Muzlu Whey Protein ile Karşılaştır
Weider Muzlu Whey Protein Gibi Besinler
Weider Muzlu Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.