EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Temiz bir yüzey üzerinde, yumuşak ve hafif taneli dokulu, açık sarı-bej renkli ince bir toz küçük bir yığın hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Weider· tüm ürünler

Weider Muzlu Protein Tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, muz aromalı sporcu takviyesi

KALORİ · 100 G

385kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

500mg

LİF · 100 G

1.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Weider Muzlu Protein Tozu (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Weider Muzlu Protein Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

116

KCAL / 30G

Karbonhidrat

2.7g

· 1% GDV

Protein

22.5g

· 45% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 79% · Yağ 12%

Weider Muzlu Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori116 kcal
Yağ1.5 g2%
Doymuş yağ0.9 g5%
Trans yağ0.03 g
Sodyum54 mg2%
Karbonhidrat2.7 g1%
Lif0.5 g2%
Protein22.5 g45%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Weider Muzlu Protein Tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g116 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g39 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g77 kcal
1 ons (orta)28.4 g109 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g154 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g231 kcal
3 porsiyon (üç katı)90 g347 kcal
100 g100 g385 kcal

Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Weider Muzlu Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Weider Muzlu Protein Tozu nasıl kullanılır?

Weider Muzlu Protein Tozu, suya veya süte karıştırılarak içilir. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı shaker’a koyup ardından tozu ekleyin; porsiyonu ürünün ambalajındaki ölçüye göre hazırlayın.

Weider Muzlu Protein Tozu suyla mı sütle mi içilir?

Weider Muzlu Protein Tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Suyla hazırlamak muz aromasını daha hafif tutar; sütle hazırlamak içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar.

Weider Muzlu Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Weider Muzlu Protein Tozu antrenmandan sonra veya gün içinde protein ihtiyacınızı tamamlamak istediğiniz bir zamanda içilebilir. Antrenman öncesinde de kullanılabilir; ancak egzersize çok yakın içmek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir.

Weider Muzlu Protein Tozu’nun içinde ne var?

Weider Muzlu Protein Tozu, muz aromalı bir protein takviyesidir; protein kaynağı ve diğer bileşenler Weider ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin içeriği öğrenmek için elinizdeki ambalajın içerik listesini esas alın.

Weider Muzlu Protein Tozu gerçek muz içeriyor mu?

Weider Muzlu Protein Tozu’nun muz aromalı olması, mutlaka gerçek muz içerdiği anlamına gelmez. Muz püresi, kurutulmuş muz veya aroma kullanımı ürüne göre değişebileceğinden içerik listesini kontrol edin.

Weider Muzlu Protein Tozu yemeklerde ve smoothie’lerde kullanılabilir mi?

Evet, Weider Muzlu Protein Tozu smoothie’ye veya yulaf lapası gibi tariflere eklenebilir. Isıtıldığında dokusu ve aroması değişebileceği için önce küçük bir miktarla deneyin; tozu doğrudan kuru karışımlara eklemek topaklanabilir.

Weider Muzlu Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?

Weider Muzlu Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine gelişigüzel kullanmak yerine, günlük beslenmenize uygun bir protein seçeneği olarak değerlendirin; hazırlanırken eklenen süt ve diğer malzemeler de içeceğin toplam içeriğini değiştirir.

Weider Muzlu Protein Tozu öğün yerine geçer mi?

Hayır, Weider Muzlu Protein Tozu tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein takviyesi olarak kullanılabilir; tam bir öğün için lif ve diğer besin öğelerini sağlayan yiyeceklerle birlikte tüketilmesi gerekir.

Weider Muzlu Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Weider Muzlu Protein Tozu’nu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden ıslak ölçek kullanmayın.

Weider Muzlu Protein Tozu her gün içilebilir mi?

Evet, Weider Muzlu Protein Tozu günlük beslenmenizde ihtiyaç duyduğunuzda kullanılabilir; her gün kullanmak zorunlu değildir. Günlük protein ihtiyacınızı önce yiyeceklerden karşılamaya çalışın ve ürünü ambalajındaki kullanım talimatına göre hazırlayın.

Weider Muzlu Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.14mg · 11% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

135mg · 14% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Magnezyum

21mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Sodyum

54mg · 2% GDV

Weider Muzlu Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Weider Muzlu Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Weider Muzlu Protein Tozu Nedir?

Weider Muzlu Protein Tozu, muz aromalı bir sporcu takviyesidir; içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak tüketilen toz formda sunulur. Muz tadı genellikle hafif tatlıdır; suyla karıştırıldığında daha hafif, sütle hazırlandığında ise daha kremamsı bir içim verir. Türkiye’de antrenman sonrasında, kahvaltıda ya da ara öğünde sütle veya suyla çalkalanıp içilebilir; yulaf lapasına ya da meyveli bir smoothie’ye de eklenebilir.

Protein oranı yüksek, karbonhidratı görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız süt ve yulafla eşleştirebilirsiniz. Porsiyon ve hazırlama miktarı için ürün etiketini takip edin.

Weider Muzlu Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Weider Muzlu Protein Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Weider Muzlu Protein Tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Weider Muzlu Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Weider Muzlu Protein Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.33g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Weider Muzlu Protein Tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Weider Muzlu Protein Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 367 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Weider Muzlu Protein Tozu vs Tantuni100 g'da 175 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Weider Muzlu Protein Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 190 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Weider Muzlu Protein Tozu vs Protein Bar100 g'da 35 kalori fazla
→

Weider Muzlu Protein Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Weider Muzlu Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.