Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Weider Hydro Whey Çikolatalı Kaç Kalori?
Hidrolize whey proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Weider Hydro Whey Çikolatalı (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Weider Hydro Whey Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
112
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 91% · Yağ 4%
Weider Hydro Whey Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Weider Hydro Whey Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 75 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 106 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 149 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 224 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weider Hydro Whey Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weider Hydro Whey Çikolatalı nasıl bir üründür?
Weider Hydro Whey Çikolatalı, işlenmiş bir protein tozudur. Öne çıkan bileşeni hidrolize whey proteinidir; yani bütün bir gıda değil, içeceklere karıştırılarak kullanılan paketli bir üründür.
Weider Hydro Whey Çikolatalı nasıl hazırlanır?
Weider Hydro Whey Çikolatalı, suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda iyice karıştırın ve ambalajdaki hazırlama talimatlarını izleyin.
Weider Hydro Whey Çikolatalı’daki “hidrolize whey” ne anlama gelir?
Hidrolize whey, protein zincirlerinin hidroliz işlemiyle daha küçük parçalara ayrıldığı whey proteinidir. Bu ifade proteinin işlenme biçimini anlatır; ürünün diğer whey proteinlerinden herkes için daha etkili olduğunu tek başına göstermez.
Weider Hydro Whey Çikolatalı antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Weider Hydro Whey Çikolatalı antrenmandan önce de sonra da içilebilir. Antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak tercih edilir; ancak kas gelişimi için tek bir zamanlamadan çok düzenli antrenman ve gün içindeki toplam protein alımı önemlidir.
Weider Hydro Whey Çikolatalı suyla mı sütle mi karıştırılır?
Weider Hydro Whey Çikolatalı hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içecek ve çikolata tadının daha belirgin olmasını sağlar; süt ise içeceğin kıvamını ve toplam besin içeriğini değiştirir.
Weider Hydro Whey Çikolatalı’nın içinde ne var?
Weider Hydro Whey Çikolatalı’nın öne çıkan protein kaynağı hidrolize whey proteinidir ve ürün çikolata aromalıdır. Tam içerik formülünü bu bilgilerden çıkarmak mümkün olmadığından, diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Weider Hydro Whey Çikolatalı ile normal whey proteinin farkı nedir?
Weider Hydro Whey Çikolatalı hidrolize whey protein içerir; bu, proteinin daha küçük parçalara ayrılmış biçimidir. “Normal whey” ise konsantre veya izole gibi farklı türleri kapsayabilir, bu nedenle karşılaştırma yaparken diğer ürünün türünü de bilmek gerekir.
Weider Hydro Whey Çikolatalı kek veya başka tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Weider Hydro Whey Çikolatalı bazı kek, pankek ve yulaf tariflerine eklenebilir. Isı proteini yok etmez; ancak hamurun kıvamını ve çikolata tadını değiştirebilir. Tozu tarifteki unun tamamı yerine kullanmayın.
Weider Hydro Whey Çikolatalı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weider Hydro Whey Çikolatalı tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak kullanılabilir; kilo verme hedefinde içeceğin neyle hazırlandığı ve günlük beslenmeye nasıl eklendiği de önem taşır.
Weider Hydro Whey Çikolatalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weider Hydro Whey Çikolatalı açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Tozun nemlenmesini önlemek için kuru ölçek kullanın ve ambalajdaki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Weider Hydro Whey Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Weider Hydro Whey Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weider Hydro Whey Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weider Hydro Whey Çikolatalı Nedir?
Weider Hydro Whey Çikolatalı, sütten elde edilen peynir altı suyu proteininin hidrolize edilmiş hâlini içeren, çikolata aromalı bir protein tozudur. Suya veya süte karıştırılarak içilir; yoğun antrenman yapanlar kadar günlük beslenmesine pratik bir protein seçeneği eklemek isteyenler de tercih edebilir.
Tadı çikolatalı ve genellikle tatlımsıdır; soğuk sıvıyla çalkalandığında içimi kolay bir içecek olur. Türkiye’de çoğunlukla antrenman sonrasında, bazen de kahvaltıda yulafla veya meyveli karışımlarda kullanılır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 85 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu bir ara öğün için süt veya yoğurtla karıştırabilirsiniz; porsiyon için ürünün üzerindeki ölçüyü izleyin.
Weider Hydro Whey Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weider Hydro Whey Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weider Hydro Whey Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weider Hydro Whey Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weider Hydro Whey Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Weider Hydro Whey Çikolatalı ile Karşılaştır
Weider Hydro Whey Çikolatalı Gibi Besinler
Weider Hydro Whey Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.