🥤
Yüksek protein, düşük şeker, çikolata aromalı, sporcu besini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 9%
Protein
75g
· 82%
Yağ
4g
· 9%
Lif
2g
Vitaminler
B2
1.2mg · 92% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B1
0.8mg · 67% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Çinko
6mg · 55% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramında 370 kalori ve 75 gram protein bulunur. Ayrıca 8 gram karbonhidrat, 4 gram yağ ve 2 gram lif içerir.
Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Süt ve soya alerjenleri içerir; ayrıca glisemik indeksi 25’tir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.