Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Kaç Kalori?
Glutensiz, zeytin ve kekik aromalı, atıştırmalık kraker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 5.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 10 adet (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz krakerin içinde neler var?
Bu ürün, zeytin ve kekik aromalı glutensiz bir atıştırmalık krakerdir. Tam un, yağ ve diğer bileşen listesini ürün ambalajındaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz; mevcut ürün bilgisi bu ayrıntıları belirtmiyor.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz krakerin tadı nasıldır?
Zeytinin tuzlu ve yoğun aromasıyla kekiğin otsu lezzetini bir araya getirir. Sade krakerlerden daha aromatik bir seçenek olduğu için tek başına atıştırabilir veya daha nötr tatlarla birlikte sunabilirsiniz.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker nasıl tüketilir?
Doğrudan paketten atıştırabilir ya da üzerine sevdiğiniz ezme ve peynirleri koyarak servis edebilirsiniz. Kıtır dokusunu koruması için üzerine sürülecek malzemeleri yemeden hemen önce ekleyin.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker hangi dip soslarla iyi gider?
Humus, yoğurtlu otlu dip soslar ve zeytin ezmesiyle iyi eşleşir. Krakerin zeytin-kekik aroması güçlü olduğundan, limonlu veya yoğurt bazlı ferah soslar dengeli bir eşlikçi olur.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker çay yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Aroması sade tatlılardan farklı bir seçenek sunar; daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir veya yoğurtlu bir dip sos servis edebilirsiniz.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker kahvaltıda nasıl sunulur?
Kahvaltıda peynir, domates, salatalık ve zeytinle birlikte sunabilirsiniz. Üzerine labne benzeri sürülebilir bir peynir eklemek, krakeri tek başına yemekten farklı ve pratik bir kahvaltılık hâline getirir.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker çorbanın yanında yenir mi?
Evet, çorbanın yanında ekmek yerine kıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Krakeri çorbaya atmak yerine yanında tutup lokma alırken tüketin; böylece gevrekliğini daha uzun süre korur.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra krakerleri hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem kıtırlığını azaltabilir; doğrudan güneşten ve ocak gibi ısı kaynaklarından uzak tutmak da lezzetini korumasına yardımcı olur.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker, sade glutensiz krakerden nasıl ayrılır?
Belirgin farkı, sade bir seçenek yerine zeytin ve kekik aroması taşımasıdır. Bu nedenle tek başına yenmeye veya aromalı eşlikçilerle sunulmaya uygundur; ürünün hamur yapısı hakkında kesin bir kıyas için içerik bilgisi gerekir.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz krakerle pratik kanepeler hazırlanır mı?
Evet, küçük kanepeler için taban olarak kullanabilirsiniz. Üzerine az miktarda peynir, sebze ezmesi veya zeytin ezmesi koyun ve krakerin yumuşamaması için servis etmeden kısa süre önce hazırlayın.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
208mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Nedir?
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker, zeytin ve kekik aromasıyla hazırlanan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Glutensiz kraker arayanlar için pratik bir seçenek olarak sunulur; belirgin zeytin tadı ve kekik kokusu onu sade krakerlerden ayırır.
Türkiye’de çay saatinde tek başına yiyebilir, kahvaltıda peynir ve domatesin yanına koyabilir ya da zeytinyağlı ezmelerle meze sofrasına ekleyebilirsiniz. Kıtır dokusu yumuşak peynir ve humus gibi sürülebilir eşlikçilerle iyi gider. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 5 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında taze sebze tercih edebilirsiniz.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker ile Karşılaştır
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker Gibi Besinler
Wefood zeytin ve kekikli glutensiz kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.