Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood'un pancarlı grissini Kaç Kalori?
Pancar ile zenginleştirilmiş gevrek grissini çubuğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Wefood'un pancarlı grissini (20 g) 80 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 2 g protein, 1.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood'un pancarlı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
80
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 10% · Yağ 19%
Wefood'un pancarlı grissini besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Wefood'un pancarlı grissini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 160 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 50 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 400 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood'un pancarlı grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood'un pancarlı grissinisi nedir?
Wefood'un pancarlı grissinisi, pancarla zenginleştirilmiş çıtır ekmek çubuklarından oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik grissini gibi tek başına yenebilir veya dip sosların yanında sunulabilir.
Wefood'un pancarlı grissinisi pancar tadı verir mi?
Evet, pancar hafif topraksı ve tatlımsı bir aroma ile ürüne rengini verir; ancak grissininin çıtır, fırınlanmış ekmek tadı da belirgindir. Yoğun bir pancar lezzeti beklemeyin.
Wefood'un pancarlı grissinisi nasıl servis edilir?
Wefood'un pancarlı grissinisi doğrudan paketten çıkarılıp servis edilir. Humus, yoğurtlu dip sos veya peynir ezmesiyle birlikte sunabilir; çıtır yapısını koruması için soslara yemeden hemen önce batırabilirsiniz.
Wefood'un pancarlı grissinisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Wefood'un pancarlı grissinisi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Pancar aroması sade çayla uyumludur; yanında peynir veya zeytin sunarak küçük bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Wefood'un pancarlı grissinisi kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Wefood'un pancarlı grissinisini kahvaltıda ekmek yerine değil, sofraya çıtır bir eşlikçi olarak ekleyebilirsiniz. Peynir, zeytin ve domatesle birlikte servis etmek pancarın hafif tatlımsı aromasını dengeler.
Wefood'un pancarlı grissinisi normal grissiniden nasıl farklıdır?
Wefood'un pancarlı grissinisi pancar ilavesiyle renk ve hafif aroma bakımından sade grissiniden ayrılır. İkisi de çıtır ekmek çubuğudur; pancarlı çeşidi, peynir tabaklarına ve renkli sunumlara farklılık katar.
Wefood'un pancarlı grissinisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood'un pancarlı grissinisi açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını azaltır; ürünü buzdolabına koymak yerine nemden uzak tutmak daha uygundur.
Wefood'un pancarlı grissinisi yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, yumuşamış Wefood pancarlı grissinisini kısa süre düşük ısıda fırında ısıtarak çıtırlığını bir ölçüde geri kazandırabilirsiniz. Soğuduktan sonra yiyin; yanmaması için sık sık kontrol edin.
Wefood'un pancarlı grissinisi hangi soslarla iyi gider?
Wefood'un pancarlı grissinisi humus, labne veya baharatlı yoğurt dip soslarıyla iyi gider. Nötr ve kremamsı soslar pancarın hafif topraksı tadını tamamlar; çok sulu soslar ise grissininin hızla yumuşamasına yol açabilir.
Wefood'un pancarlı grissinisi iftar sofrasında nasıl sunulur?
Wefood'un pancarlı grissinisini iftarda çorba öncesi küçük bir atıştırmalık veya peynir ve dip sosların yanında sunabilirsiniz. Servisten hemen önce tabağa koyarsanız çıtır kalır; fazla bekletmek nemlenmesine neden olabilir.
Wefood'un pancarlı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
110mg · 5% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Wefood'un pancarlı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood'un pancarlı grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood'un pancarlı grissini Nedir?
Wefood'un pancarlı grissinisi, ince ve uzun grissini çubuklarına pancar eklenerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Grissini kökenini İtalya’dan alır; pancar hamura renk verir ve tadına hafif, topraksı bir tatlılık katar. Çubuklar kıtır kıtırdır ve tek başına atıştırmaya uygundur. Türkiye’de çay yanında, peynir ve zeytinle ya da yoğurtlu ve zeytinyağlı dip soslarla sunabilirsiniz; çorbanın yanında ekmek yerine de tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar, bir miktar protein ve lif de içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir, humus veya yoğurtlu bir dip sos tercih edin.
Wefood'un pancarlı grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood'un pancarlı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood'un pancarlı grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood'un pancarlı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood'un pancarlı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Wefood'un pancarlı grissini ile Karşılaştır
Wefood'un pancarlı grissini Gibi Besinler
Wefood'un pancarlı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.